回复：触摸脚趾（30中未提及）

直到89岁，我的母亲都可以在地板上触摸双手的脚后跟。她的腿短，躯干长。与正常人相比，无法伸直脚趾的人的躯干短而腿长吗？

能够触摸脚趾主要取决于两件事：

• ham绳肌灵活性
• 身体比例（腿，躯干和手臂的相对长度）

无法更改身体比例，因此，要伸直脚趾，腿较长，躯干/手臂较短的人将需要在the绳肌上具有更大的柔韧性。任何人都有可能达到那种灵活性。看到：

（资源）

如何测量绳肌的柔韧性？

在the绳肌柔韧性测试（也称为直腿抬高测试或SLR测试）中，在躺着的位置测量直腿的最大屈曲角度：

通常的分类是：

• 65度以下不灵活
• 正常约80度
• 高于105度的平均柔韧性

年龄呢？

肌肉会随着年龄的增长而变短，但是，只需做一点工作就可以保持柔韧性。灵活性比维护容易得多。与年轻但不灵活的人尝试变得灵活相比，在他/她年轻时已获得灵活性的老人将需要花费更少的时间来维护它。也就是说，在任何年龄段都可以提高灵活性，我已经看到30多岁，40多岁，50多岁的人获得了很大的灵活性。

那么，我不能责怪那些无法控制的因素，因为我无法伸手去拿脚趾吗？

否。原因是缺乏培训。

有可能，但是我不会将其称为“可能”，因为“这是最可能的原因”。最可能的原因仅仅是缺乏灵活性。

如果一个人在更长的时间内发挥自己的灵活性，那么大多数人（除非有某些“残疾”）将能够伸出自己的脚趾，甚至掌上地板。