性别可以算作有氧运动吗？

因此，我正在进行Kris Gethin进行的为期12周的转换，我应该每天进行两次有氧运动20分钟。所以我在想办法爬楼梯，跑步等。

所以我想-性行为可以成为有氧运动的一种形式吗？

每天两次做爱20分钟会更愉快，而不像跑步那样单调:)

当我的妻子在怀有我们的女儿时卧床休息时，我问这是否排除了性行为。我得到的反问是：

它会使她的心跳加快吗？

答案是，是的，这是一种有氧运动。然后，问题就变成了有氧运动的质量。换句话说，您的心律会变高多少？您想在有氧运动区中为您的计划做自己想做的事情。您不希望心率过高，也不要过低。

当然，问题的另一面是愿意为您提供每天2次的合作伙伴。您或您的伴侣可能会变得酸痛，需要休息一下-特别是如果您在做一些必要的事情以保持您的心律加快。使用心率监测器可以帮助您了解有氧运动的开展情况，但是当您专注于其他事情（例如心率）时，它将减少性生活的乐趣。

此外，您是否真的希望本来应该有趣的东西现在被视为工作？我的想法是保持工作和独立生活。合并它们可以使工作变得更加有趣，但是却使游戏变得不那么有趣。将它们分开进行对我来说更好。