游泳对于瘦人来说是一种很好的运动

根据我的BMI，我体重不足。我是男性，身高183厘米，体重60公斤。我从上个月开始定期游泳。通常我会做自由风格。

这个惯例会减轻我的体重吗？

我不想再减肥了。

游泳对任何规模的人都有好处。您的体重减轻/增加将取决于饮食。如果您不想再减肥，那就多吃点！

简短的答案：继续游泳！这是锻炼肌肉和耐力的好方法。

编辑：我想详细说明一下。我通常尝试花费与问问者写问题相同的时间，但这是一个特别好的问题，尽管简短。

游泳之所以如此之好无可否认，是因为它提供了与其他锻炼一样的好处，而又没有造成伤害的几分之一。

有氧运动

游泳是一种很好的有氧运动。与空气相比，水具有更大的抵抗力，这意味着每单位距离所消耗的卡路里数量比跑步/步行/骑自行车/滑雪等时要多得多。

此外，您还有机会在水下游泳以测试肺活量的进度。它还可以帮助您提高效率，因为每次冲程花费的能量越多，需要重新吸收氧气的速度就越快。

强度

游泳提供全身力量训练。某些肌肉显然比其他肌肉做更多的工作，但是游泳可以以多种方式完成，因此任何游泳者都自然可以做到多种多样。并针对您从水中获得的出色阻力而做的所有事情，使其非常理想。

您有前爬网，the步，蝴蝶，蛙泳，仰泳，侧泳，狗狗桨，生存旅行行程，蛙泳，单臂单腿，后扑，脚先，开瓶器，滑行，中风，中风...所有这些都会产生不同的效果分布。但是，即使您只选择3个收藏夹并坚持使用它们，您仍然可以享受出色的成绩！

然后，您还将获得多种多样的救生冲程。还有浮动技术。

您已经有了一个很好的答案。我只想建议您考虑体重可以是骨骼，肌肉，脂肪，水等，而仅关注体重过于简单。如果您不锻炼和吃炸土豆片，您可能会以脂肪的形式增加体重。如果您运动，则可以通过肌肉增加体重。显然，更多的肌肉和更少的脂肪会让您更健康。

因此，请游走并吃健康的饮食以支持良好的营养和肌肉发育。