108 Surya Namaskar-他们在数什么

我不确定是否应该在此处或在印度教论坛上发贴，因为它是瑜伽和力量锻炼。

我早上一直在做Surya Namaskar。我在30轮比赛中感到很舒服。

但是按照传统，他们说达到108。

刚才，我阅读了这篇文章，网址为http://www.stylecraze.com/articles/108-surya-namaskar-what-is-the-right-schedule-to-follow/，该文章称其为108次重复。

但是我对以下内容感到困惑

您最了解自己的身体，知道自己的极限，并准备好延迟几天，直到达到54套太阳致敬的最终目标。

我知道，一组Surya Namaskar是一组相同的练习，在身体的左侧和右侧起作用。

所以我想有人可以将一组Surya Namaskar算作两回合，即

1 set = 2 repititions of yoga

帮助，我真的很困惑。

他们的意思是说要制作54组，即108次重复或108组吗？

我认为它们的意思是54组（即围绕太阳的一组），但是现在我不太确定。

你们中有人吗？

因此有108个太阳称呼。一个Suryanamaskar包含12个体式，完成一个周期，因此每条腿（左右）每个周期完成一轮。因此，本轮比赛中有54套将获得108次太阳敬礼。祝好运。

我这样做的方式不是全部都是哈塔罪恶称呼，而是右派，然后只有左派。我只做一个Ashtanga vinyasa suryanamaskaraA。我是108。我听说有人做54 suryanamaskara A和54 suryanamaskaraB。