我刚开始每周三次举重。锻炼包括硬拉，深蹲，杠铃排，哑铃卧推等等......
之后我的手指一直感到疼痛，感觉有点僵硬。我知道我的握力一直很低。
我应该抽出时间让手指休息，还是应该像冰一样对待它？
也许请阅读这篇文章：fitness.stackexchange.com/questions/26089 / ...
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Eric
我的手指不会卡住。每当我移动它们时，它们只会有明显的轻微疼痛。特别是在我的食指和中指。
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史蒂文
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Eric
你刚刚开始，你可能还没有适应它。我会说，如果它在未来几周没有消失，你应该去看医疗专业人士。静态持有也可能有所帮助（农民携带，尽可能长时间在顶部举行硬拉等）。将手指包裹在运动胶带中可能会有所帮助，但如果您的手指从不自行调整，那么这种情况可能会变得过于花钱。
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Alex L