寻找精确的研究似乎很难，但我认为我们可能会处理两个因素：心理和生理。
在心理层面上，有习惯形成。摘自维基百科：
习惯形成是一种过程，通过定期重复，行为变为自动或习惯性的过程。这被建模为自动性的增加，重复次数达到渐近线。这种习惯形成过程可能很慢。Lally等人。（2010）发现参与者达到自动渐近线的平均时间为66天，范围为18-254天。
随着习惯的形成，可以分为三个部分：提示，行为和奖励。提示是引起习惯的因素，是习惯行为的触发因素。这可能是一个人的想法与这种习惯相关的任何东西，并且会自动让习惯浮出水面。行为是一个人展示的实际习惯，而奖励，一种积极的感觉因此延续了“习惯循环”。一个习惯最初可能是由目标触发的，但随着时间的推移，目标变得不那么必要，习惯变得更加自动化。
连续几天跑步后没有跑步的一天将是习惯循环中断。即使你的习惯在你的脑海中被称为“每周跑5次”，这就是你认为在认知水平上的习惯，但潜意识里你已经习惯于每天这样做。因此，当一天没有运行时，循环就会被破坏，并且减少了对活动的冲动。你等待的时间越长，习惯形成曲线越向自动化，它将再一次采取意志力的行动。但成功的话，你会很快再次走向前一个级别; 如果你没等太久，你仍然会比从头开始更好 回想起来的停机时间看起来似乎是一种习惯性的习惯。我认为这可能对你在昏昏欲睡时进行跑步时所获得的“唤醒”感觉有一些影响。重新建立习惯循环对情绪的积极影响肯定会有令人振奋的效果。我知道，如果我花一整天的时间在里面看YouTube，或者花一天时间去公园，坐在阳光下阅读，后者会让我心情更好，感觉更加充实和清醒，尽管两者都可以说是“非生产性”的闲暇时间。重新建立习惯循环对情绪的积极影响肯定会有令人振奋的效果。我知道，如果我花一整天的时间在里面看YouTube，或者花一天时间去公园，坐在阳光下阅读，后者会让我心情更好，感觉更加充实和清醒，尽管两者都可以说是“非生产性”的闲暇时间。重新建立习惯循环对情绪的积极影响肯定会有令人振奋的效果。我知道，如果我花一整天的时间在里面看YouTube，或者花一天时间去公园，坐在阳光下阅读，后者会让我心情更好，感觉更加充实和清醒，尽管两者都可以说是“非生产性”的闲暇时间。
但是，在你的情况下，似乎并未涵盖整个故事，因为你提到这是特定于跑步和其他活动，如骑车时间实际上有助于恢复和新发现的准备再次开展活动。所以我们需要深入研究生理方面。
一种可能性是它实际上是恢复的功能。也就是说，在骑自行车的情况下，您可能会累积疲劳到连续五天需要休息的程度，否则您将开始看到负投资回报（过度训练）。然而，随着运行可能所应用的体积和强度处于您已经习惯的水平，因此在不增加这些参数的情况下，恢复不再是一个大因素，并且习惯的形成变得更加重要。
维基百科上的这篇文章研究了运动的神经生物学影响：https：//en.wikipedia.org/wiki/Neurobiological_effects_of_physical_exercise
特别感兴趣的是“心理压力和皮质醇”部分。
“应激激素”皮质醇是一种与糖皮质激素受体结合的糖皮质激素。心理应激通过激活下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴（HPA轴）诱导肾上腺皮质醇的释放。皮质醇水平的短期增加与适应性认知改善相关，例如增强的抑制控制; 然而，过高的暴露或长时间接触高水平的皮质醇会导致认知控制受损，并对人脑产生神经毒性作用。例如，慢性心理应激会降低BDNF表达，这会对海马体积产生不利影响并导致抑郁。
运动和骑自行车的皮质醇释放可能存在差异，可能与您的病例有关。你比骑自行车更习惯于跑步吗？也许骑自行车导致累积超载，而跑步不再为你做这件事。
然后是着名的“跑步者的高潮”。锻炼的长期回合（我想说运行8英里可能适合该法案）可能导致由于所谓的“euphoriants”，其释放得意洋洋的感觉是，其实成瘾性药物。连续几天获得这些，然后几天拒绝自己，这将导致戒断症状。这种物质在跑步者身高中发挥作用的一个例子是β-内啡肽，一种镇痛药，其效力（基本上）高于吗啡。
这是特定于跑步，还是一些运动，但不包括骑自行车？在线搜索可以从骑自行车者那里获得一些轶事证据，证明他们也可以体验到同样的兴奋感并获得“在区域内”。但是我猜测，考虑到骑行与跑步的性质（相对强度，距离，让动量带你一段时间或下坡的可能性），你可能需要更长的骑行训练，而不是跑步来产生相同的效果。
我最好的猜测是你可能更习惯于跑步和训练特异性会对产生的结果产生深远的影响，或者可能是我们自然的位移手段（而不是骑自行车），跑步更有效导致释放兴奋剂。但两者都是我的纯猜想。
如果有人能找到一些关于此的具体研究，那将非常有趣。我空手而归，没有花更多的时间用正确的关键词挖掘档案。