一个中年人在过度锻炼时怎么知道？ [关闭]

4

这位中年人是40多岁。他唯一的锻炼目的是保持健康。看起来很好，有一个有吸引力的身体不是一个问题。过度运动会导致身体部位受损，尤其是当人不再年轻时。一个中年人如何知道他是否过度运动到他脱掉身体部位的程度？身体疼痛？

exercise  recovery  overtraining 
— user781486
source
真的有那么多值得关注的吗？慢慢开始，看看你的表格，不要做感冒等愚蠢的事情。
— Michael
By using our site, you acknowledge that you have read and understand our Cookie Policy and Privacy Policy.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.