我今天看了，我看到有一种设备可以训练腹肌而不进行锻炼。我想知道我是否应该购买这样的东西来强化和定义我的腹肌？我的身体脂肪值正常，可见腹肌很少。买这个好主意？我只是坐在椅子上，这就像“按摩”，这有助于定义我的腹肌吗？

workout abdominals

— SM
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不，不要买这个废话，它不起作用

— Danil Gholtsman

Principes与EMS培训相同。EMS来自对于平行人士的治疗，通过电力刺激他们的肌肉来找出如何工作，所以这样它真的很有用。但是，如果你期望一些超自然现象（这里最重要的是）在你的肚子上减掉脂肪 - 这是行不通的

— Danil Gholtsman

真的吗？gtfooh

练习规则＃1

这也称为惯性规则

你最后一次坐在椅子上是什么时候，给自己绑了一台机器然后神奇地收到了一百万美元......？

如果最近，那么我强烈建议您购买该设备。

否则，尽管有人试图卖给你什么东西可能会说，规则＃1成立。

没有神话装置可以降低你的腹部脂肪，并给你杀手（或一百万美元）。

而是将您的资金投入到合格的私人教练或家庭视频锻炼计划中。（我作为一名称职的私人教练的建议是AthleanX计划）

— 查
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坐着训练腹肌的装置