当我看到体育馆里的人做错运动时该怎么办

我一直对此感到好奇，不确定是否合适，但我想其他人也想知道同一件事。我通常不在乎像二头肌这样的简单运动，但有时我会看到人们蹲下，硬拉或猛拉并以非常危险的方式进行清洁。（例如，使用小腿抬起尖锐的脚趾，而不是使用四头肌进行挺举和清洁。这样做可以杀死下背部）

我应该告诉他们，还是不理it它，让他们可能严重伤害自己？我不是个人培训，所以我觉得这不是告诉他们该怎么做的地方。但是当我看到它时，我知道它的可怕和危险形式。

不幸的是，这是一枚地雷……您永远都不知道对方会如何使用它，而且往往不那么受欢迎。我知道人们举起的手比我长得多，当他们向其他人提及技术时，建设性批评的接受者非常生气。

问题是：除了成为会员之外，您与健身房没有任何隶属关系。纠正它们不是您的责任，并且如果您向他们提及某些内容，则不太可能会收到有针对性的评论。如果您是该体育馆的私人教练，则可能会更好。

现在，我知道这是极少数的可能性，但是您在告诉对方的内容中可能是错误的。即使您要纠正的问题是正确的问题，错误的提示也会使人员更加不安全。随着时间的推移，与某人一起工作需要找出哪些线索对他们有用，而哪些线索不起作用。

底线：保持您的和平，祝愿最好。但是，如果他们问您，请诚实如实地回答他们的问题。

真的，这完全与演示有关。在我正式成为私人教练之前，我开始随机帮助健身房的人们。在数百人中，我只给了少数几个建议以负面评价，即使如此，我们还是没有看到眼神，生活还在继续。

第一件事是权衡您的建议与您将要中断他们的锻炼/花费时间的事实有多大帮助。我只会说一些重要的事情，或者所涉及的人员显然是新手并且正在挣扎中。

这是我的方法：

• 不要只是闯入告诉他们做错了什么。以“您曾经有过膝盖/手腕疼痛”或“您是否正在尝试改善下蹲状态”之类的问题开始。这将表明您的意图是帮助他们，而不是一个有判断力的混蛋。

• 在您了解他们的情况以及他们是否有问题之后，请与您自己的亲身经历联系起来。例如，“下蹲后我出现了膝盖疼痛，只有集中精力坐更多的时候膝盖疼痛才消失”。

• 这样，您就可以缓慢地提供您的建议，并了解该人的反应。

记住，人们喜欢建议，但他们不喜欢被贬低或侮辱。确保您的意图是明确的，并且不要做出完整的断言-就像您永远不要做X或Y一样，即使它是真的。坚持使用“更好”或“效果更好”这样的措辞。

帐户berin带来了健身房的私人教练，你是不是这大概-但如果是各地教练，你为什么不随便问问他们，如果这个人做错了什么？也许他们会告诉您它是正确的（在这种情况下，您要么学习了一些东西-要么认为培训师的培训不够好：）或者也许他们会同意这是错误的，并且培训师有机会对某人进行更正他们的客户。

我已经去过健身房18年了，我同意你的看法。我已经看到了这一切，他们做的一些练习绝对是危险的，但是我最后要做的是特别是在健身房里伤害一个人的自我。

当您指出错误时，您不知道他们正在经历什么，在他们心中的想法以及可能产生的反响，因此最好的方法是从他们的错误中学习，不要在运动时重复自己，是的，保持沉默是金。