我如何让非运动人士锻炼或参加运动？

基本上，我们要求人们前来踢足球，篮球，奔跑，甚至是简单的事情，例如将飞盘四处乱扔，没人能做到。他们要么根本不回应，要么真的没有什么借口。就像“ 72头没有风，要洗三堆衣服”或“今天有点暖和”。

这些都是20多岁的人，身体健康。有些结婚，有些没有。大多数是计算机呆子，他们将大部分的业余时间都花在游戏上（无论是哪种游戏），并在Stack Exchange等地方打字。;）

有什么技巧或窍门让他们走出去做点什么？还是我应该放弃？

另外，也许在主题上更多，您建议进行一些练习以使他们活跃起来，而不用太在意“初学者”？运动或一般健身都可以。

您的工作已经完成了。

这就是您要竞争的东西

有一个称为“游戏化”的概念，这实际上是面向社会的网站用来使人们上瘾的东西。该站点使用以下概念：

• 您的声誉得分
• 该代表会因投票过程（向上或向下）而得到改善或降低
• 您可以获得特殊活动的徽章（青铜，银和金徽章）
• 信誉分数和徽章有助于鼓励您想要的行为类型。

这是为什么游戏吸引了这些计算机迷以及堆栈交换之类网站的关注的重要原因。由于人们喜欢保护和提高声誉，因此效果很好。

如何利用这个优势

有些计算机书呆子有一个聪明的主意，将“游戏化”的概念应用于健身。我想到的几个站点是：

• 自由主义
• 重量X代表

Fitocracy的奖励系统对您典型的计算机书呆子来说更加丰富和吸引人。Fitocracy还可以让您跑步或参与挑战。那就是你的“内”。在Facebook上或他们度过的任何时间向他们发起挑战，并加入他们。当他们记录自己所做的事情时，他们的Fitocracy代表会增加。那可能是开始对不同形式的健身产生兴趣的开始。

WeightXReps实际上更适合举重运动员和已经有纪律的人。它具有一些有用的工具，例如音量计算器和强度/力度跟踪。但是，这不会使坐在屁股上的人从椅子上脱下来。

这里的解决方案比您想象的要容易，我不想听起来很诗意，但让我解释一些重要的事情：

重新检查您写问题标题和详细信息的方式：“非运动人士（特别是计算机迷）”。
您只是将计算机爱好者定型为懒惰的非运动型人士。刻板印象的问题和危险在于，地球上很少有人反对它。大多数人接受所给的东西，并在其中加上标签。
进一步说明，自从计算机诞生以来，您就给那些喜欢/使用计算机的人带来了一个书呆子，大眼镜，懒惰的反社会人士的形象。
例如，如果您考虑软件开发人员，那么发生的事情就是这些家伙中的大多数人刚刚接受了 这个标签和这种灌输深深地存储在他们的脑海中，其中许多人现在具有“自卑感”。

@Berin Loristsch提到了声誉问题，这是真的，因为自卑感使他们在虚拟世界中寻求更高的地位。

我本人是一名软件工程师，而且还远不是一个书呆子，我还每天锻炼（大量训练）。这需要大量的努力和纪律，但是任何人都可以做到。

因此，您必须首先不再标记它们并且不显示它们不同。这是很小的一步，但会产生巨大的影响和变化：
一旦他们感到与您平等，他们就会开始倾听您的言论并对您的兴趣（在虚拟世界之外）产生兴趣。