近视患者有哪些健身风险？

我有近视，我的眼镜通常是-3到-4屈光度。我每天早上都在沥青路面上慢跑（见我的 题 并且做跆拳道，并在明年我计划开始举重。这对我的视力有多危险？由于视网膜脱离的危险，医生曾建议戒除所有创伤性运动，但这会限制我的生活质量。

关于维基百科的文章 视网膜脱离 这个已经写完了：

视网膜脱离的创伤相关病例可发生在高冲击运动（例如拳击，空手道，跆拳道，美式足球）或高速运动（例如赛车，雪橇）中。尽管一些医生建议避免增加眼睛压力的活动，包括跳水和跳伞，但几乎没有证据支持这一建议，特别是在一般人群中。尽管如此，眼科医生通常建议患有高度近视的患者尽量避免接触可能造成创伤的活动，增加眼睛内部或眼睛内部的压力，或者包括快速加速和减速。

在伴随Valsalva动作的任何活动期间发生眼压峰值，包括举重。一项流行病学研究表明，工作中的重度手动提升可能与孔源性视网膜脱离的风险增加有关。

所以我的问题是：

• 在近视沥青上慢跑有多危险？
• 用近视做武术有多危险？
• 用近视做重量训练有多危险？
• 我可以被允许进入以上任何一种吗？
• 如果是这样，我如何减轻创伤和医疗风险？

推荐他的医生，他是否因为你是近视而特意这样做？还是有一些其他潜在的病理学让你更容易受到影响？

我的视力也很差（分别是20/300和20/400左右），我是负面屈光度，我已经活跃了40年，包括9年的HS和大学越野，20年的武术，铁人三项，摔跤和举重，以支持上述所有。我从来没有遇到任何问题。

仅仅是近视不应该比其他人更多地增加你的风险。然而，在我开始参加所有活动之前，我会特别询问你的眼科医生，你眼中是否有什么东西让你更容易受到影响，如果你有什么可以做，特别是如果医生在你过去告诉过你的话。

我会保存写作，我会给你在沥青上慢跑的答案。

由于视网膜脱离的危险，医生曾建议戒除所有创伤性运动，但这会限制我的生活质量。

视网膜脱落会影响您的生活质量。进行眼科检查并向您的眼科医生澄清您是否有风险可能是明智之举。如果您有风险，请向您的眼科医生咨询建议并了解症状和体征。然后，如果您确实遇到任何症状，您将知道立即得到护理。有了这些知识，您就可以做出更明智的决定，决定您愿意冒哪些活动。

• 视网膜脱离的危险因素

  严重近视是视网膜脱离的危险因素。衰老，创伤，某些疾病和家族史是其他风险因素。 Sightwise.org 是指* -6.0屈光度校正或更高。

  近视的人 更容易受到影响，因为他们的眼睛从前到后比平均长，导致视网膜更薄更脆弱。

• 视网膜脱离的症状 ：
  了解视网膜脱离的迹象并将其视为医疗紧急情况有助于挽救您的视力。如果您遇到以下任何情况，请立即寻求医疗帮助。

  1. 3 Fs - 突然闪烁，浮子，视野丧失视力
  2. 眼睛有轻微的沉重感
  3. 密集的阴影或遮住视线的面纱

  您已经阅读过Wikipedia关于视网膜脱离的文章以及关于高冲击运动，快速加速 - 减速和重度手动提升的注意事项。真正的问题是，考虑到您的眼睛健康状况，您的一般健康状况，年龄，家族病史和既往病史，慢跑，武术以及为您和您的病情提高举重是多么危险。你的眼科医生是最好的问题。

举重，不用担心。武术，如果没有完全接触，不用担心。如果它是完全接触，你可能不得不担心，但视网膜脱离是任何人的问题，无论他们的视力。如果你已经有部分视网膜脱离，你应该立即停止所有接触性运动（举重很好，慢跑可能是你宁愿用骑车取代的东西）。如果你的ophthamolagist（最好，虽然视光师也会很好）告诉你，你的近视是由于视网膜脱离，那么当然大多数武术对你来说都是不可能的。

所有这一切，我已经用力击中了头部，足以给我鱼腿，并且还直接罢工到我的眼球，但从未得到部分视网膜脱离。这是一个非常不寻常的事件。

慢跑，游泳，骑自行车都很好，这就是我的医生对我说的话。问题是，如果你有近视，你的视网膜会变薄，这就是为什么它会脱落。