家用健身房一楼的深蹲架和杠铃：不好的主意吗？

在带蹲架和杠铃的房屋的二楼设有家庭健身室是一个坏主意吗？我见过的大多数带机架/杠铃的家庭体育馆都在地下室或混凝土车库中。我担心的是偶尔掉落的硬拉或从地板砸碎的干净的保鲜膜。垫子，胶合板平台和/或保险杠板能否减轻严重的损坏？

这绝对取决于您的房屋建造。一些家庭功能需要特别护理，例如三角钢琴和热水浴缸。本质上，任何在相对较小的区域中放置大量重量的物品。

用另一层5/8“胶合板覆盖整个锻炼区域将有助于提供额外的刚度并更好地分散重量。但是，如果您的房子较旧，则可能会有相距较宽的地板托梁，例如24”。如果是这种情况，您需要添加更多的地板托梁以获得额外的支持。

现在，如果我们说的是总共300磅的重量，那应该没问题。如果您要一边拉四个大盘子，则一定要检查房屋，看它是否可以承受重量。即使您安装了合适的升降平台（2英寸水泥基，顶部有2层3/4英寸胶合板），也是如此。平台本身的重量足以保证谨慎。

绝对可以肯定的是，如果您下面有混凝土基础，则应该可以。

你在说多少体重？一个很好的测试是，如果您在地板上弹跳，您会经历吗？

认真地说，我建议您使用胶合板平台，以免地板被弄乱，请确保在其下方放置填充物，并且该填充物的厚度/强度足以承受您的重量加上机架以及计划举升的最大重量。确保任何水滴都不会在相邻房间里“吵架”餐具，图片等。我认为大多数家庭体育馆位于地下室的主要原因是由于需要让妻子幸福或发生一般性的空间问题。 这是我的锻炼区域（请注意将猫砂锅添加到装饰中）