内脏脂肪或腹肌不良？[关闭]

如何以简单的方式区分它们？

有时在跑步或举重后，我的肠道似乎很平坦。实际上，当我尝试降低姿势时，腹部肌肉是可见的。但是当我放松时，似乎我的内脏很大。

我需要做一些特殊的运动来使我的腹部肌肉更明显，还是必须放松脂肪？

我认为没有一种简单的区分方法，当您考虑它时，这真是太神奇了。没有办法说“这里有半英寸的脂肪”。可能在30到40年前，皮肤测径仪很流行，但是事实证明它们非常不准确。最令我着迷的是，我们对腹部的力量不再有客观的标准。我们曾经做过举重的罗马椅仰卧起坐，但我认为现在没有人会这样做。我认为15次重25磅的动作被认为很强。握住木板45秒钟被认为是好的，但前提是必须做到完美。您需要一个观察者来进行验证，这不仅是对耐力的考验，还包括对力量的考验。如果您是自由重量的蹲坐和举重代表练习，那么您的腹肌可能很发达。“ ...当我放松时，听起来像是姿势问题-检查脊柱前凸和骨盆倾斜。六块腹肌由腹肌中的非肌肉纤维组成-您可能没有。皮肤密实性是一个巨大的问题，在6包装的讨论范围内。“有时候跑步或举重之后……”我想知道您是否在其他时间保留啤酒或咸点心。保水是健美运动员在比赛前的一个问题。一组好的竖肌和斜肌将帮助您在腹部吸收更多的皮肤（假设您的皮肤年轻）。体重指数（BMI）似乎一直是客观的脂肪标准。为了健康起见，您应该获得高分，并且似乎不可能同时获得高分和艳丽的腹肌（但是您仍然可以拥有强大的腹肌）。希望这可以帮助。听起来像是姿势问题-检查脊柱前凸和骨盆倾斜。六块腹肌由腹肌中的非肌肉纤维组成-您可能没有。皮肤密实性是一个巨大的问题，在6包装的讨论范围内。“有时候跑步或举重之后……”我想知道您是否在其他时间保留啤酒或咸点心。保水是健美运动员在比赛前的一个问题。一组好的竖肌和斜肌将帮助您在腹部吸收更多的皮肤（假设您的皮肤年轻）。体重指数（BMI）似乎一直是客观的脂肪标准。为了健康起见，您应该获得高分，并且似乎不可能同时获得高分和艳丽的腹肌（但是您仍然可以拥有强大的腹肌）。希望这可以帮助。六块腹肌由腹肌中的非肌肉纤维组成-您可能没有。皮肤密实性是一个巨大的问题，在6包装的讨论范围内。“有时候跑步或举重之后……”我想知道您是否在其他时间保留啤酒或咸点心。保水是健美运动员在比赛前的一个问题。一组好的竖肌和斜肌将帮助您在腹部吸收更多的皮肤（假设您的皮肤年轻）。体重指数（BMI）似乎一直是客观的脂肪标准。为了健康起见，您应该获得高分，并且似乎不可能同时获得高分和艳丽的腹肌（但是您仍然可以拥有强大的腹肌）。希望这可以帮助。六块腹肌由腹肌中的非肌肉纤维组成-您可能没有。皮肤密实性是一个巨大的问题，在6包装的讨论范围内。“有时候跑步或举重之后……”我想知道您是否在其他时间保留啤酒或咸点心。保水是健美运动员在比赛前的一个问题。一组好的竖肌和斜肌将帮助您在腹部吸收更多的皮肤（假设您的皮肤年轻）。体重指数（BMI）似乎一直是客观的脂肪标准。为了健康起见，您应该获得高分，并且似乎不可能同时获得高分和艳丽的腹肌（但是您仍然可以拥有强大的腹肌）。希望这可以帮助。体重指数（BMI）似乎一直是客观的脂肪标准。为了健康起见，您应该获得高分，并且似乎不可能同时获得高分和艳丽的腹肌（但是您仍然可以拥有强大的腹肌）。希望这可以帮助。体重指数（BMI）似乎一直是客观的脂肪标准。为了健康起见，您应该获得高分，并且似乎不可能同时获得高分和艳丽的腹肌（但是您仍然可以拥有强大的腹肌）。希望这可以帮助。