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定期锻炼常规以固定前骨盆倾斜？
我最近发现，我的身体在我的下背部弯曲的原因是因为前骨盆倾斜。我花了一些时间查看可能的修复，但我找到的所有网站 建议不同的运动来固定前骨盆倾斜，我怀疑哪些可供选择 主要关注前骨盆倾斜是什么，其原因和症状，而不是如何解决它 只提供模糊的解决方案，比如“经常锻炼” 因此，我想知道是否有人，最好是有此事经验的人，能否为我提供一个明确的锻炼计划，以及我应该做多长时间。 我也很想评论我应该等多久才能看到实质性的变化。 附：我的下背部或膝盖尚未出现明显的疼痛，但从我的姿势可以清楚地看出，我的骨盆前部过度倾斜。 谢谢