3 Zumba在减肥和塑身方面有多有效？ 我最近一直参加Zumba，在做其他事情而不是Zumba之后，我会变得更加僵硬。Zumba是锻炼的好选择，还是Zumba还是什么都不是更有趣的选择？Zumba是做什么的？ 11 weight-loss zumba toning