开车时保持意识集中

我相信这个问题对于大多数驾驶员来说都是众所周知的：有时候，即使您前一天晚上睡得很香，您也会在开车时感到双眼紧闭。

理想情况下，您可以将汽车停在加油站并“刷新”自己，或者甚至将汽车停在路边并小睡一会。但是，这并不总是可能的（例如，漫长的高速公路），所以我想知道是否有任何小技巧可以帮助我度过这清醒和安全的时光。

那么，如何防止自己在开车时入睡呢？

这些是对我有用的技巧：

• 喝点凉饮料（开车时要小心一点）对我来说很好。我猜如果它含有咖啡因会更好，我通常使用可乐，但即使是水也可以。

• 任何让您保持活跃的事物，例如

  • 偶尔吃一次糖果，这些糖果会在您的嘴中持续几分钟（例如，霍尔）
  • 聆听可以唱歌的音乐（如果您不想打扰别人，请唱歌）。
• 您也可以尝试一些智力游戏，只要它们不会分散您对道路的注意力。我喜欢尝试从车牌字母中形成单词。（在西班牙，车牌的格式为9999 BBB，所以可能很有趣）。
• 尝试将空调调低到您舒适温度以下的1-2度，或者稍微打开窗户。如果您独自旅行，请打开另一侧的窗户。新鲜空气有很大帮助。

唯一安全的选择是，首先避免通过更好的计划而陷入这种情况。如果您确实这样结束，唯一安全的事情就是停下来休息。

劳累时，没有别的可以让您安全驾驶。

我的标准方法是，当我发现自己开始入睡时，我打开一袋非常松脆的零食（玉米坚果！），每60秒吃一次。

嘎嘎作响的刺激唤醒了大脑，看着数字钟的一分钟钟会有所帮助。

但是当我开车和吃饭时，我也开始寻找一个可以安全地离开马路并小睡的地方。此技术可以持续30到45分钟。

1. 一直打开窗户，即使它是冰冷的。
2. 高音量收音机/音乐播放器。
3. 静态练习，例如，对接握紧，挤压方向盘，左腿按压等。

但是请注意，这些都是紧急程序，即无法安全停止并采取“小睡”的方法。我发现15分钟的午睡效果最好。

停下来睡觉。说真的 精疲力尽的驾驶是严肃的事情。和喝醉一样糟糕。 不要做！

农村地区的警察知道，如果您被安排在明智的位置，他们宁愿让您入睡，也不愿在高速公路上一个小时关门，而消防部门却用尽了生命。他们去过那里很多次了。

城市警察还没有，所以他们不喜欢警察。

按喜好排序的好地方（请注意，农村越多越好）：

• 休息区（显然）...犹他州盐沼每10英里有一个休息区，以80英里/小时的速度行驶，相隔7.5分钟。他们并不是在鬼混，这是犹他州排名第一的高速公路杀手。
• 卡车停靠站，现在称为“旅行中心”，现在正积极向汽车市场销售。
• 沃尔玛，大多数是24x7的，或类似商店，例如Meijer，或其他24x7零售，例如杂货店或汽车零件，都是24x7。
• 24x7全天候营业的餐厅，例如Denny's，尤其是一两个小时
• Wawa，Sheetz，Speedway等几乎只有24小时全天候的24x7加油站。

躺下头睡直到醒来。可能需要30分钟，您会精神焕发，再休息一两个小时。可能一个小时，可能整夜。汽车会变冷或变热，需要洗手间或晒太阳（或不取决于您需要多久睡！），将使您惊醒。

这可能是一个糟糕的解决方案，但它对我有用，这是我的曾祖父建议的（曾任旅行销售员）

咬轮

我发现在方向盘上咬下去很难入睡。

如果您是一个人，请戴上自己喜欢的音乐并一起唱歌。

嚼口香糖会增加您的大脑压力，并确保血液流到大脑，使您保持清醒状态。这也有帮助，因为您的肌肉在做功，而不仅仅是坐在一处。

在将近两年的时间里，每天下班后，我每天都会自己在纸杯里喝一杯冷咖啡，然后随身带上汽车。

我将其放在前排座椅之间的指定杯子区域中：

然后，每当感到疲倦时，都要小心地从咖啡中quick一小口。

（虽然作为已接受答案的一部分被提及，但为了与阅读主题的人共享并进行详细说明。）

每当我不得不长途旅行而没有整夜休息时，我通常会加入15毫克的adderall，熬夜大约4-6小时没有问题。收视率