我能打什么？

我想打这样的事来减轻压力：

我没有。我可以将哪些一般的家庭用品放在一起以允许我做同样的事情？

主持人注意： “心理黑客”在这里不重要。这个问题是关于冲压假人的替代工具，而不是关于减轻压力。请相应回答。谢谢！

在睡袋或大型洗衣袋中放入50磅的狗食袋，可以产生令人满意的冲击力，而不会造成严重的手部伤害风险。否则，装满衣服的洗衣袋也可以代替沉重的装袋。可以使用打印的照片或粘贴的面孔绘图来升级任何一种。

以下是两种不同类型的打孔袋。要将它们安装在底座上，您可以使用前面提到的类似方法，使用PVC管和旧的阳伞架，或者您甚至可以使用一个小（但大于加仑）的水箱，并用一个水箱将其装满砂。

可能是最简单的出气筒

1. 拿一个饭袋。
2. 如果还没有装满米饭的话。

请勿在没有手套的情况下打孔。您仍然可以用胶带将其包裹起来，使其更加耐用。

使用旧衣服或杂物袋

1. 拿一个洗衣袋或（至少）两个垃圾袋。
2. 将旧衣服（切碎的）（连帽衫，牛仔裤等）塞满，或在里面塞满很多弄皱的塑料食品袋。
3. 如果您使用垃圾袋，我建议用一层或两层胶带将垃圾袋覆盖。当然，您也可以用胶带包裹洗衣袋。

为了保护手腕，在打这个袋子时也要戴手套。

如果不必是人形的，则只需将床垫靠在墙上即可。由于它柔软，您可以将其打造成您内心的满足。墙壁也能很好地发挥作用，我发现您的拳头撞到坚硬的混凝土上的痛苦会很快缓解您的挫败感。

1. 将地毯卷到PVC管道上（或如果您喜欢坚硬的中心，则卷到一个高大的木圆筒上），并用一些胶带固定。
2. 取很多胶带，并用胶带将整个物品覆盖，以使其更紧密，更耐用
3. 作为基础，如果周围有沙袋，请使用一大袋沙子或旧的阳伞架。无论您使用什么，请确保其连接良好。

作为参考，请参阅此YouTube视频。

我曾经认识一位武术专家。他通过用力地把楼梯底部的纽柱变成目标。他用它来踢球和拳打。每当他过去时，他都会攻击它。

一大堆面团非常适合此活动。

令人满意的点心，安全的柔软材料，然后有机会享用餐点；比萨面团最好用于后加工餐。

大多数商业出气筒只是简单的帆布箱，里面装有大量紧密堆积的抹布，有时中间会有些重物以增加重量。您可以使用旧衣服，毛巾等进行填充，并用一个大袋子/麻袋（例如粗麻布袋，睡袋）来固定，以达到类似目的。

您可能会得到一个旧的露营篷布，并用面粉，甚至一些灰尘装满。它将具有很好的重量，但不会过于坚固，如果您没有防水布，看起来您可以在沃尔玛以10到15美元的价格（无论如何在美国）买到。

如果您走了一条肮脏的路，那么您将获得体力劳动的额外好处，如果您是那种人，这也可能有助于减轻压力。但是，污垢的问题是如果您最终在其中弄碎了石头。打孔可能会受伤

另外，您可以将两个枕头一起打孔。但是，它可能对培训没有用。也许只是为了减轻压力。