我们需要帮助婴儿学习如何自我安抚吗？而且需要多长时间？

在我们的女孩出生之前，我告诉我的丈夫，我不想经历“大哭大叫”的经历，因为我知道自己对此不满意。当时他同意我的看法。

但是，在接近8个月的睡眠剥夺之后，我丈夫的朋友告诉我们有关睡眠训练的信息，我丈夫希望我们让其中一个女孩哭泣。他声称她需要学习如何独自入睡，并且如果我们不帮助她，她将不会学习。

我认为，即使父母一直一直在帮助他们（在他们真正哭泣的时候接他们），婴儿/孩子也会在某个时候学会自己入睡。

我误以为随着时间的流逝，她会学习吗？它可以持续几年吗？还是更取决于MONTHS？

编辑： 我主要是在谈论他们入睡时在夜晚开始时不哭的部分，与其说是关于夜醒，不如说是。我丈夫认为，其中一个女孩无法独自学习，因为她不喜欢拍打/唱歌/摇摆，而只能通过护理来放松，这意味着我们总是必须接她（否则她会叫醒她的妹妹向上）。

背景：我们有2个快8个月大的女婴，其中一个晚上睡得很香，另一个大约一个月前开始拒绝睡在自己的婴儿床上。我们一直在和这个人同寝，让她更容易哺乳。

我们有一个就寝时间，例如：我回家给他们喂奶，我们玩/唱歌/读书，爸爸回家，我们洗个澡，然后给pjs，一些固体食物（通常是水果+燕麦谷物），然后去他们那里卧室，我再次给他们喂奶，放些雨声，调暗灯光，读“晚安月亮”，亲吻/拥抱/说“晚安，我们爱你”，然后放下它们。当我们放下它们时，不幸的是它们一直在睡觉，而不是困倦（这对我们来说根本没有用），一旦她降落，睡眠不好的人就会开始尖叫！

（快速说明：通常只有护理才能使她平静下来，当她开始哭泣并且我们接她时，甚至在我们的怀抱中她也会升级到令人印象深刻的激怒点:(）。

我曾问过我的父母，我的兄弟，亲密的朋友，他们如何让婴儿入睡，以及是否让婴儿哭泣入睡；他们所有人都说，他们只会接孩子，然后摇滚/拥抱/唱歌……他们并没有让孩子哭超过5-10分钟。但是，所有这些婴儿在达到6个月大之前就一直睡在婴儿床中/整夜（或至少一整夜）。

我真的很想向我的丈夫表明，她会在某个时候学会自己入睡（我的意思是，青少年不必被摇晃入睡，对吗？:)），让她哭出来是不是唯一的解决方案。

在您丈夫指的意义上，我们没有“睡觉的火车”，而我们的女儿现在是一个神话般的卧铺车手（7岁）。我不认为这是必需的（我也不认为这意味着会自动使孩子更快乐或更亲密的父母）。但是，与所有事物一样，双方都需要权衡取舍。

以我的经验，如果您像我们一样，一直通过依and和拥抱来训练他们，直到他们准备好更独立的睡眠而没有太多的眼泪，那么就可能需要几年的时间才能上床睡觉，而这对于您来说是10-20分钟的快速过程。同时，我的孩子是一个非常快乐的互联孩子，只要她需要就寝和睡觉就可以得到所有的拥抱和舒适，一旦睡着了，她就可以在睡觉后睡得很好。

正如Joe指出的那样，通常在大约8到9个月时，他们确实开始吃得饱得多的食物-长期吃起来，晚上起床的时间要少得多。这意味着您可能会开始以比现在更多的方式获得更多的睡眠（除非您的孩子生病，出牙，或经历生长突增……），我真的不相信经过睡眠训练的婴儿的父母曾经获得的睡眠比我多（我对使用这种方法的家庭有所帮助，因此比大多数只使用一种或另一种方法的家庭拥有更大的比较能力），因此直到有人向我展示了无偏见的研究证明了这一点等于多睡，我可能会继续保持怀疑。

为了避免发生任何“哭出来”或“不流泪”的事情，我确实放弃了，这是我丈夫的安静时间，介于她晚上大约2点到2 1/2点之间可以看电视时，这是因为从8:00到10:00这段时间，她需要很长的时间才能入睡，而我们正将她过渡为不抱抱地入睡。我们让她整个坐着，揉她的背部，呆在房间里直到她睡了一个月左右，然后我们坐在椅子上，椅子离床越来越近，离门越来越近她的房间，最后进入大厅。。。（您知道了）。

我们还有一个容易转移的婴儿，因此我们可以与她依ugg在一起，将她转移到她的床上（需要时），然后在上述过渡之前走上快乐的路。实际上，这几乎不需要花费任何时间，并且在她刚满18个月时，每个人的睡眠仍然非常好（并且拥有自己的空间），但是有些婴儿比其他婴儿难得多。

总体而言，从长远来看，我个人并不认为一种方法实际上会更健康-我知道有很多人会不同意我的观点，但请考虑一下，几个世纪以来，大多数家庭中每个人都睡在同一个房间里在世界许多地方仍然如此。整个托儿所的想法只是在1800年代后期才出现的，即使那时，它最初只是在最富有的家庭中出现的。如果您不坐火车，您的孩子会遭受心理伤害，无法终生无法独立睡觉，这一想法是荒谬的。

话虽这么说，将经过睡眠训练的婴儿放下床睡觉或小睡一会儿是非常容易的，并且在头两年要花几分钟，这与我们在家里的过程更长。您的宝宝会更快地独立入睡，这也使您更加独立。那是一个巨大的优势。经过睡眠训练的婴儿在一天中的其他时间仍然可以拥抱和喜爱，一旦训练过程结束，您将重新获得更多的睡眠。

我建议您都阅读与您要研究的任何方法有关的书。还请查看Sears博士，他虽然提出了争议，但提出了相反的观点及其好处以及具体的“如何做”，然后就您每个人在此处的选择是否愿意做出的牺牲进行坦率的交谈。西尔斯博士还概述了一些“介于两者之间”的想法。提出一个您认为对双方都有用的计划，然后坚持执行至少几个星期（经常更改计划是破坏您在任何方向进行的工作的好方法）。然后，重新评估您是否需要，并保持就此事的沟通公开和热爱。 无论您做什么，如果您都使用相同的计划并在计划中互相支持，则效果最佳。

就像一个单挑的人（如果您尚未意识到）：她也可能长牙，这个阶段可能会很快过去。我还以为，尽管也许您已经看到了这些，但也许没有。也许其中一些不同但相关的问题及其答案中可能包含一些有用的信息，技巧或想法。

是否有实际教孩子如何自我安慰的技术？

我们什么时候应该开始让宝宝睡在自己的床上睡觉呢？

帮助睡眠训练

我还发现，熟睡的婴儿的6个小秘密很有趣，对缓解父母对睡眠和婴儿的神经非常有帮助。

最后，看来您和您的丈夫已决定就床和睡眠问题做出共同决定，但这听起来似乎您真正关心的是如何在不护理的情况下抚慰小女孩，这是您的难题。我们还没有一个问题（粗略地瞥见）“我如何停止成为人类的安抚奶嘴？” 但也许还会问这个单独的问题，这将为父母带来更多的想法和建议，这些父母在白天的其他时间（而不是就寝时间）也遇到类似的问题。即使这样，其中的某些内容仍然可能适用于您。

好吧，您不需要做任何事情，但是您越早可以舒适地让家人有规律地进行例行睡眠，这对您和孩子来说都是可以依靠的，所有人都会变得更加快乐。

我们两个孩子都到了大约五个月大的时候就可以躺在床上了（安静，看起来很快乐）。尤其是对我妻子而言，这很辛苦，但今天，我们的孩子（2.5岁零9个月）睡着了11到12个小时，或者安静地躺在床上（嗯，大一点的孩子会唱歌几个晚上，但是我喜欢这样），他们看上去继续他们的就寝习惯，不要吵架。

这是我可以给您的两个最重要的建议：

战略建议：

1. 停止将睡眠训练视为正在做的事情，以使您的生活更轻松，并记住您正在为婴儿做这件事。 他们需要从每天的同一时间睡个好觉来获得休息和安全感。帮助您的宝宝学习如何睡觉很困难，如果您忽略了这样的事实，对婴儿而言，它比您更重要，那会让您吃饱。
2. 与您的配偶选择一个计划，并同意你们都坚持下去。可以，如果不是我在下面推荐的方案，那可以，但是你们都必须非常明确地同意该计划。同意在晚上不对计划进行任何更改-您将使自己确信每个夜晚都是特殊的，应进行例外处理，但是您的目标是给孩子一个他们可以信赖的例行程序，并将其视为安全，一致的他们生活的一部分。

战术建议：

我会买这本书并尝试一下-我们发现这是一种非常有效的方法，不会让我们吃太多东西，因为在已知的时间限制下，您会哭泣，而且更容易坚持下去与之比，因为它奠定了我们非常具体的规则：

十二周前睡十二个小时：成功实现婴儿睡眠的逐步计划（以前称为“婴儿睡眠解决方案”。）

它简短，实用，对我们非常有效。（我们并没有按照他们的建议尽早这样做-我们在12周到16周之间开始。）

您需要阅读本书才能使用，但是关键组成部分是：

• 从喂养程序开始：做一些确保您的宝宝不会饿的事情
• 建立例行常规
• 不要做会加剧夜间哭泣的事情（将婴儿从婴儿床中抬起，多说话）。
• 慢慢断奶夜宵喂养
• 确定的固定的，有限的哭泣时间-我们做了5分钟-之后，您可以进去安抚婴儿而无需将它们抱起来（擦拭他们的腹部等）
• 一旦他们平静下来，您就离开了，如果他们再次开始，请重置时钟。

我们喜欢的主要事情是，它非常专注于自我舒缓的快速路径，但应力最小，应力周期有限。

睡眠训练中最困难的部分之一是对“您可以忍受多久的哭泣”的压力。因此，最多五分钟对我们非常有帮助。您知道（您和婴儿）你们都可以走那么长的路，所以坚持下去要容易得多。

睡眠训练真的很值得。您将拥有更快乐的孩子，并且他们将有更多订婚的父母。你能行的。

婴儿是独特的个体。当然，有些婴儿确实会很快学会入睡。其他人没有。我的第一个孩子在2.5岁时仍不能很好地入睡。我的第二个睡眠很好-不太完美，但可能中等或高于平均水平。

就与年龄有关的步骤而言，最大的步骤是固体食品。一旦婴儿开始吃很多固体食物，尤其是开始吃蛋白质和高脂肪食物，这些食物会在几个小时内使他/她饱腹，这使得入睡和不饿起来变得容易得多。一旦他们满足大部分热量需求开始吃固体食物（两个月都需要8个月，尽管我的都很大并且身体早熟），这两个我的工作就变得更加容易了。

就心理学而言，最大的问题之一是婴儿是因为自己饿了而醒来，还是因为心理上需要安慰？这很难说，但通常对于我们来说，我们发现如果我们设法让小孩子重新入睡，我们就能分辨出区别。如果他相当快地回到睡眠状态，那很好。如果他哭了，拒绝回去睡觉，并且哭了，他就饿了。通常我们会事先知道这是可能的，因为那天他的晚餐吃得不好。

至于如何开始，您不必“哭出来”就可以睡觉了。对我来说，哭出来意味着让孩子哭30分钟，一个小时，无论如何-这对我来说也是一个坏主意。毕竟，您的孩子有可能需要忽略。对我们有效的方式有两点。

首先，停止同睡；这对你们俩都是拐杖，如果您不回到婴儿床，一切都不会改变。（同睡没什么问题，但是如果您的目标是让她自己入睡，那就会妨碍这一点。）设置例程，以便在睡觉前喂饱她，但不要让她睡觉吃东西。在客厅或其他地方给她喂食，然后在10-15分钟后将她送入卧室。

其次，当您使她失望时，请用触摸和声音抚慰她。抚摸肚子对我们来说很好，上下垂直轻轻抚摸。然后，我唱一首轻柔，轻松的歌曲，这对我来说是非常重复且容易记住的-Frere Jacques，“ Twinkle Twinkle Little Star”之类的东西。有时我会根据孩子的名字改写这首歌，这至少使我感到开心，即使不是婴儿也是如此：她不会感到被遗弃，并且您可以修复所有实际上是错误的东西。有些孩子只是不能“不流泪”，但这种方法所带来的有限的哭声比真正的沮丧更是抱怨-这毕竟是他们这个年龄的唯一交流方式。

如果您打算做这样的事情，请使其尽可能成功。从一个让她疲惫不堪的夜晚开始-不必劳累，但可以肯定要睡觉了。开始将其靠近喂食处，并每晚将其移到更远的地方。确保她那天吃了很多东西，并且晚上睡着尿布，以免造成麻烦。而且不要太担心完美。毫无疑问，您将获得一些改版，但是如果您继续尝试，您的孩子最终将到达那里。

有各种各样的“哭出来”技术。我强烈反对其中的大多数。一些“绅士”技术对于睡眠训练很有价值。他们在两个星期内工作，他们不允许孩子感到太痛苦，并且他们通过短暂但困难的过渡来支持父母和孩子。

“哭出来”是用于较不愉快的方法的术语。“控制哭声”是英国使用的一种较温和的方法。还有“没有眼泪”的技巧。以下是有关无泪技巧的一些信息-http: //www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-no-tears-methods_1497581.bc

如果您想尝试使用“哭泣”技术，则此处有一些信息-http: //www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-cry-it-out-methods_1497112.bc?page=1

他们弄错了一些要点。您必须等到孩子至少6个月大。Ferber方法的等待时间太长。您应该将超时时间每次增加一分钟。

我们没有使用哭泣技术，直到近两年后，她终于整夜不眠（大部分时间）。这些天，通常让她入睡时会哭泣，尽管有时当我们希望她入睡时她并不疲倦，因此会有一些抗议。

我们从未让她独自哭泣。如果她哭了，我们就躺在她旁边。从来没有让她独自入睡的努力，就像她根本不会那样。有时候她会在10分钟内入睡，有时候会花一个小时。我们和她一起睡觉。有些夜晚，她像木头一样睡觉，有些夜晚，她很固执。

因此，从理论上讲，您无需使用“哭泣”方法。但是要小心后果。恢复夜晚可能需要很长时间。

我和我一起睡觉，所以我没有任何经过尝试和真实的解决方案，但是在阅读了您的帖子以及您为回应他人的回答而发表的评论后，我确实有一些建议可能会对您有所帮助限制...和观察。

观察发现她似乎完全知道自己在做什么。她希望您和她的护士一起睡觉，她不明白为什么她应该为其他事情安定下来。她似乎很坚强，并且了解到自己可以在意志斗争中取胜，因此，只要您不愿意让她不高兴，这种情况就不会改变。请注意，我并不是在提倡您做极端的CIO，所以我共同睡觉，部分原因是我没有愿意使用CIO的想法-只是说我怀疑这是短期内解决问题的唯一方法。（顺便说一句，顺便说一句，如果您在一场战斗开始前认输或赢得下一场战斗而不再失去与她的（沉睡）战斗，她最终会忘记她可以战胜您，所以情况会变得更好...只是不久。）

建议：

• 获取一张单人床床垫，将其直接放在地板上。如果她可以和您一起睡着，那么您应该可以在某个时候让她离开那里。只是尽量不要训练她轻度睡以作回应：确保您起床时已经熟睡。
• 尝试将她对您的需求转移到“爱情”上。找到一个毛绒玩具（以备备用，以防万一，因此您可以在她不知情的情况下进行替换/清洗）。握住它时握住它，提供它，拥抱它-看看是否可以让她依附它。当您与她躺在双胞胎床垫上时，当乳房处理完毕时，请尝试让她握住它。
• 在她爱上了爱人之后，请尝试让她在需要舒缓的其他情况下接受它。当您准备加倍努力让她自己入睡时，她的爱心会有所帮助。
• 如果您和我一样，并且在听到孩子尖叫时感到非常沮丧，那么在您决定重新参与这场战斗时，请考虑使用耳塞。妈妈很难听到孩子哭泣的声音。我的心律加快，脸上和手臂上的小肌肉收紧。婴儿可以感觉到您的困扰，这会使他们更加痛苦。我发现耳塞抵消了我的身体对孩子哭泣声的非自愿反应。我仍然可以听到并看到她的哭声，但这并没有直接进入我的神经系统，这使我得以保持镇定，这使她的镇定速度比其他情况快得多。（注意：耳塞只适合在您坐在那里时握住她的耳朵。我并不是说要用耳塞来忽略您的孩子，只是用来减轻您身体的非自愿反应。）

祝好运！

我们的第一个孩子睡得很不好，直到大约12个月我们采用了哭闹法。花了几天的时间，从那以后他一直是一个梦幻般的卧铺。我认为晚上停止喂食很重要。

我们的第二个孩子大约六个月大，有时您可以把他放到床上，他会自己睡觉。

不幸的是，没有正确的答案。我要说的是，第一次入睡会改善每个人的生活，包括他的生活。