即使已经吃饱了，也要让孩子吃完饭[重复]

小时候，即使我已经吃饱了，父母也总是让我吃完饭。绝对不会这样浪费食物，但是暴饮暴食也不是一件好事。

即使已经吃饱了，还是让孩子吃完饭有什么利弊？

为了这个问题，不要理会孩子对食物的偏爱（即，他不会仅仅因为他不喜欢食物而吃完饭）

优点...。无

缺点...它会与孩子产生不必要的冲突，并且会损害孩子根据营养需求自行调节食物摄入量的自然能力。只要为儿童提供健康食品（没有垃圾食品），他们就自然会吃他们需要的东西，而不再吃。强迫他们完成自己的盘子可能会导致进食障碍和/或以后的生活中肥胖。它告诉孩子应该吃食物，因为那里有食物，而不是因为他们需要食物。

这种防止食物浪费的观念完全是胡说八道。如果孩子吃的东西超出了他们的要求，那么食物就会被浪费掉，因为身体无法有效利用食物。它要么以脂肪的形式存储，要么只是通过不适当消化的形式传递。

这就是我妈妈对我们的所作所为（这对年幼的孩子是行不通的；我不记得她当时的所作所为）：

我们从来没有得到过食物。它可以用任何煮熟的锅来到桌子上，然后放在一块木头上（以避免烧桌子）。然后，我们从那个锅（或那些锅，平底锅，视食物的种类而定）中服务自己。我们被鼓励采取小帮助：大帮助，一半的食物在吃之前是冷的。需要一点帮助，当您回头几秒钟时，锅中的食物仍然很热。

总结一下：

您可以自己帮助一些。然后吃。然后，您可以自由返回几秒钟。还有三分。有时也四分之三。但是你总是要清理盘子。

好处：任何剩菜仍留在锅中，而不是从盘子上刮下来，因此每个人在下一餐再次出现时都会感到高兴。没有浪费食物。

其他好处：您可以学习判断自己有多饿，并为自己提供适当的份量。

为我们工作。

查找有关此研究的信息非常容易。要点是，如果您强迫孩子吃盘子上的所有东西，那么他们成年后就更有可能变得肥胖。搞砸了，所以...请不要对您的孩子这样做。

“新发现表明，强迫儿童进食所有食物与肥胖有直接关系。明尼苏达大学发表了一项研究，表明强迫进食与儿童成年后的不健康饮食习惯有关。有趣的是，尽管这些孩子当时体重正常，但这种情况在以后的生活中会有所改变。” - http://www.dietsinreview.com/diet_column/04/forcing-kids-to-clean-their-plate-may-cause-obesity-study-suggests/#18YHSxWgA2Pqu83z.99

通常，“致”的原因是在很大程度上是抑郁症时代的担忧，即您将来可能没有足够的营养/卡路里。从字面上看，您需要吃掉它，否则您可能会饿死。这在30年代是一个问题，后来养育的人们经常将其牢记在心，并将其保存在50或60年代的孩子时代。

也就是说，还有一个值得解决的问题。孩子们通常不喜欢吃晚餐，因为：

• 他们想玩
• 他们想吃甜点
• 他们不想尝试新事物

所有这些事情都很重要，需要作为单独的问题来解决（我们对此有很多疑问）。不过，“您必须完成一顿饭”不可能是正确的答案。请参阅其他答案，以获得一些专门研究为什么不包括的研究链接。

我们有两个健康的孩子（既不胖也不苗条，身高在其年龄的80-90％内）。除非有甜点，否则我们大多不担心他们吃多少东西。在这种情况下，我们强制执行最低要求，但是最低要求却相当低-根据原则（我们告诉他们），如果他们根本不饿，他们也不应该吃甜点。

这不是最佳选择，但我们不希望他们跳过所有的营养食品。但是，几乎不需要做这件事，因为我们a）给他们吃美味的食物，b）努力教给他们为什么吃晚餐。我们还要求他们在用餐期间一直坐在餐桌旁，无论他们吃多少，这有时都很麻烦，但对我们来说还可以。

我们与我们的两个孩子（仍在与2岁的孩子一起）在争夺更多食物方面进行了激烈的斗争，我们有时不得不强迫这个问题。请记住以下几点：

1. 我们的孩子都非常苗条，被认为体重不足。他们的医生鼓励我们竭尽所能，以获取更多的卡路里（如果我们有时让他们早点停止，他们通常会抱怨后来饿了）
2. 即使这样，我们也从未强迫他们“清理自己的盘子”。与他们的身体正常运作所需的营养量相比，他们的食物量是任意的。

因此，让您的孩子多吃的“优点”是，有时您比孩子知道更多的东西实际上对他们的身体有益，但是除非您得到医生的建议，否则您不必假定这是对孩子有益的。

“骗局”几乎就是其他一切。如果他们有足够的营养并且吃饱了，没有理由强迫孩子吃东西。

您将与孩子有纠纷。这是不可避免的，因此应避免在不必要时创建它们。

我经常问自己：“这是一场值得赢得的战斗吗？” 如果答案是否定的，那么我认为这不是问题。我认为“清洁盘子”就是这种情况。