1岁的儿童每晚醒来多次尖叫

我的侄女刚满一岁，她整夜都没有睡觉。整个晚上，她无数次醒来（大约每1.5-2小时），然后大声尖叫，直到有人进来接她。她也不是一个“好睡衣者”，并且也要与他们抗争。问题是，她的父母可以通过哪些技术来改变这种行为并使她整夜入睡？

注意事项：

• 她的父母曾试图让她“哭出来”，但无济于事。在某一时刻，只是为了看看是否有限制，他们让她哭了一个多小时，而她仍在全力尖叫。
• 她的哭声听起来很害怕。她似乎害怕入睡或没有人陪着她入睡。不过，这只是一个猜测。
• 为了让她完全入睡，她的父母要么采取（a）让她和他们一起睡觉（显然不是一个好办法），要么（b）步行直到她入睡，将她放在婴儿床中，等待直到她醒来并在一两个小时后开始哭泣，然后重复。

经过12个月的努力，她的父母筋疲力尽，并且非常感谢任何建议。

我相信婴儿需要接受一些睡眠训练。从亲身经历来看，这对父母来说一点都不有趣。为了有效，它需要父母的绝对奉献，而开始时似乎对父母没有任何好处。

教有多种方法，例如“哭出来”费伯方法。我对它们中的任何一个都没有很好的阅读，但是我多次听到让孩子大声喊叫可能会造成精神或情感伤害。考虑到这一点，这些是我和妻子用来将儿子从同睡转变为晚上在自己的婴儿床上睡觉的技术：

1. 睡前要有镇定的习惯，例如洗个澡，然后读书。这应该在每晚的同一时间进行。
2. 每天晚上同一时间带孩子上床睡觉。
3. 让父母双方都告诉孩子晚安。
4. 让一名父母留在房间里，直到孩子入睡。在只有家长被允许做的事情是：
5. 当他们坐在床/婴儿床中时，告诉孩子“不”。这是您唯一应该说“不”的情况。您不会对问题或哭声说“不”。
6. 每次坐/站立时都要抱抱孩子一次，但抱抱不能抬起孩子。必须让孩子坐在/站立在婴儿床中进行管理。成人做起来并不总是很舒服。我相信这是“哭泣”和依恋方法之间的健康折衷，不仅对孩子而且对我们作为父母的孩子。
7. 轻轻将孩子放回原处，而不要抬起它们。
8. 告诉孩子“放下”，因为他们将孩子放下。
   • 没有例外！没有别的话了！
9. “否”和“放下”的语气应该冷静，但要坚定而果断。他们不应听起来急躁，生气或生气。如果您曾经和塞萨尔·米兰（Cesar Millan）一起看过《狗语者》，那么他指挥狗的方法对年幼的孩子也很有效。
10. 一旦孩子似乎入睡，当晚值班的父母应等待几分钟，然后才能离开房间。
11. 如果此后孩子再次醒来，同一位值班的父母将回到房间并从第4步开始。起初，这可能在夜晚发生很多次。
12. 每天早上同一时间叫醒孩子。如果可行，这应该由下班前的父母从前一天晚上开始进行，因为他们更有可能获得足够的休息以早起。
13. 白天不允许小睡。中午午睡一小时可能就足够了。小睡时间因孩子而异。关于白天小睡的最困难的部分是确保父母自己的小睡不会让孩子小睡太长时间。如果您要在小家伙打do睡后打do睡，请设置警报！

这些是我们为自己设置的其他规则：

• 在头一两个晚上，在孩子第一次入睡的整个时间里，父母双方都应在场。他们可以在执行第4步序列的人员之间交替选择。但是，父母不能互相交谈。第一次一起做这件事会让孩子知道这是现在的工作方式。
• 如果孩子不停地呼唤另一位父母，而该父母仍在清醒，则该父母可以每晚进入一次，执行步骤4的顺序：说“不”，拥抱/拍拍，躺下孩子说“放下”。重要的是，值班的父母最多只能每晚执行一次，并且应在值班的父母仍在房间里时完成。它告诉孩子，“妈妈今晚不会救你。她站在我这边。”
• 不要专心看着孩子。您无需直接凝视他们就能知道孩子何时坐/站。将注意力集中在房间的其他物体上，甚至是眼睑的背面。这告诉孩子您是一个令人放心的存在，但您不是注意力或互动的来源。有几次我什至听过带耳塞的音乐（但是您必须确保在房间里设备屏幕保持关闭状态，最好放在口袋里）。

这些技巧帮助我们保持理智：

• 带上舒适的椅子坐下。
• 开始时要做好漫长的战斗。（我认为，我们第一个晚上的尖叫/站立/哭泣阶段至少要花2个小时才能他第一次入睡。第二天晚上的时间要短得多，但是第二个晚上的第一个周期几乎与第一个晚上一样长。 ）
• 准备好在第一个周期放下孩子数百次。每次孩子坐着或站着时，您都需要做一下。尝试几次后，有些人可能会收到该消息。我的儿子非常任性，第一天晚上经过100次以上，我才停止计数。
• 为此，请做好准备，让父母至少花费一整周的时间。
• 在以下最可能的情况下，必须准备好回到房间：1）您刚走出门2）您只是躺在自己的床上3）您刚睡着了
• 睡前，请评估孩子的健康状况，以使您知道自己的孩子不会因疾病或肠胃不适而感到不适，这很重要，因为：
• 孩子可以使用每个类型的呐喊，并在他们的军火库尖叫。我们的儿子经历了他一贯的哭泣：我不开心，我累了，我生气了，我饿了，我不舒服。然后，当那些失败时，他发明了新的东西：我被谋杀了，我快死了，我成为了世界的毁灭者。这些哭声会违背父母的强烈情感。您可能会想屈服，因为听起来您的宝宝很痛苦，而且确实需要您。这就是这种爆发的目的：让父母陷入困境。而且，如果您屈服于这些尖叫声，您只会发现您已经教给孩子进一步升级以帮助他们前进。
• 可以跳过说“不”或“放下”，有时甚至是拥抱/拍子也可以。它不必是机器人。有时，您会感到筋疲力尽或沮丧，以至于没有平静的语气，这没关系。最主要的是，无论您是否说话，每次都要放下孩子。实际上，随着夜晚的进行，无论如何，您应该越来越少地提供反馈，直到您只让孩子放下自己。一种
• 有时，此例行公务对夜班父母造成的身心伤害可能会过夜。在这种情况下，可以暂时标记下班的父母。不必整夜。有时我和妻子只需要互相交易15分钟。
• 保持观点。从头到尾全心全意地从事日常工作，从一开始就非常困难，但最终这意味着整个家庭都可以享有更多的安宁睡眠。同样，这有助于对孩子产生同情心，而不是对孩子产生反感。是的，孩子故意让您加重自己的步伐，但他们之所以这样做，是因为他们是如此依恋于您，并且习惯于做不同的事情。他们相信您会照顾好他们，因此您需要向他们证明这种新方法是可以的，婴儿也可以。
• 你必须成为一个团队。如果父母双方都在晚上在家中，那么他们需要轮流值班，而且他们都必须遵循常规。如果一个父母更加冗长，或者在某个特定时间接孩子，那么父母反应方式的差异将延长这种情况。

当我们进行睡眠训练时，我们的儿子大约1岁。可能已经有14个月了，我不记得了。我认为至少花了整整一周的时间才为我们解决问题。我们的情况是相似的，除了我们通常不让“哭泣”阶段持续超过几分钟。让我们儿子进我们的房间比较容易。当我没有足够的睡眠去上学和工作时，事情必须改变。

整整一周我都精疲力尽，但还清。最终，我们的儿子停止了尽可能多的就寝时间，并且整夜都停止了醒来和哭泣。（当然，一旦我们从婴儿床换到床上，就会遇到不同的上床时间问题！）

我目前没有消息来源告诉您我是如何使用这种方法的。当时，我阅读了很多有关睡眠训练的材料，并根据我同意的所有见解制定了该策略。我觉得自己在“哭出来”和“没有眼泪”之间取得了平衡。

我还要补充一点，我同意deworde的回答，即不遵守该计划并不意味着父母已经失败。相反，该计划可能失败了。如您所见，我花了很多精力来制定和制定自己的自定义计划，因为我知道我不能致力于某些现有的“预订”方法。

如果父母找到其他计划或自己制定计划，这些是计划需要具备的最重要方面：

例行活动 -孩子每天晚上和早上都需要期待同样的事情。这既有心理目的，也有生物学目的。
一致性 -每个父母对不同情况的反应方式都需要保持一致，并且它们之间必须保持一致。
承诺 -父母需要能够在合理的时间内在身心上做出睡眠训练计划。一些幸运的父母只需要一天，其他一些则需要一个多星期。

值得做的一件事是调整睡眠环境。将毛绒玩具的数量减少到最喜欢的数量，但要确保每晚都躺在床上。

通过安装适当的遮光窗帘来降低光线和噪声的水平，或者使用低亮度的夜灯泡或持续不断的环境噪声。找出孩子喜欢的噪音水平。

但是关键是一致性。他们需要看到自己的床是他们的空间。与他们在床上睡觉相比，睡在他们房间旁边的床上更值得，因为至少他们对床很舒服。您不希望这是长期的事情，但这至少是要给您提供一个让他们睡着后就可以溜出来的机会。

另一尝试是在白天花一些时间在他们坐在床上看书的时候，让他们开始认为自己的房间是个不错的地方。

CreationEdge的答案很精彩，但是最重要的是您必须对计划感到满意。如果您要破解并让他们回到床上，这并不表示该计划不会奏效，而是您无法承诺，因为它不适合您。

在孩子睡觉的时候，他们是否正在尝试睡眠中的“问题”？尝试下雨/海洋声音。它们有助于大脑休息，还可以防止任何突然的声音唤醒孩子。在试图让孩子入睡的同时也表现出他们的疲惫和愤怒，可能会使她感到压力。分离焦虑也许？有很多事情需要“检查”。

一岁听得懂您对她说的话，他们是否告诉她他们很累并且需要入睡？

问题可能还会更深，心理学家的意见可能会有所帮助，婴儿可能有一些父母没有意识到的基本需求。

让孩子入睡是一回事，尝试着眼大局。如果您抚养孩子而又不了解其生物学和脑功能的基本知识，则不会取得良好的效果。读一点并不难。

期间，让孩子“大喊”的人会伤害他们！长时间的压力条件会损害脑细胞。

不要训练孩子，而是要了解他们的需求并满足他们。然后，一切看起来都会不同。对于像这样长大的人来说，这很难，但只要打破“训练”圈子并了解您的孩子。

对于那些想了解更多的人，我建议阅读斯堪的纳维亚作家杰斯珀·朱尔（Jesper Juul）的书- 您的称职的孩子，家庭生活以及其他书名。

大多数婴儿能够在六个月大的时候保持夜间睡眠（连续6-8小时）。如果您要照看您的孩子，则可能需要更长的时间才能实现。我认为每个孩子应该在9-12个月大的大多数夜晚通宵睡觉。现在，每个孩子有时都在晚上醒来。如果唤醒持续时间超过几分钟，在夜间多次发生，或者对孩子或父母造成白天明显的烦躁，我认为唤醒是一个问题。

如果您的宝宝晚上醒来有问题，可能有以下几种原因：

“不适当的”睡眠发作关联。这是Ferber博士描述的流行的经典儿童睡眠障碍。您的孩子在深夜没有出现的情况下入睡（在这里是“不合适的”意思）。例如，您正在抚摸他的背或抱着她；她正在护理；他的嘴里有一个奶嘴。在晚上，您的孩子会进行深度睡眠，浅睡眠，然后每隔几个小时醒来一两分钟。如果没有条件（例如她不在你的腿上），她会哭泣直到你回去接她。您可以通过教孩子入睡后昏昏欲睡的方式自己入睡，从而解决此问题。有时，将他们的就寝时间推迟30分钟可能会有助于此过程。他们可能会大惊小怪一两个晚上，但唤醒应该在一周内消失。这是我对睡眠训练技术的全面综述。

习得饥饿。这种情况发生在喝一两瓶牛奶或晚上长时间哺乳的儿童中。他们有条件在晚上吃东西，所以他们醒来寻找食物。如果您的孩子超过一个孩子，身体健康，并且在晚上多次喂养并且需要换尿布，这可能是您的问题。如果您的孩子在进食或护理时入睡，那么您可能还会有睡眠关联问题。我建议将瓶子的容量减少一盎司，或将每晚两次护理之间的间隔增加一个小时，以解决此问题。变成“冷火鸡”很难，因为您的孩子实际上饿了，您需要将其断奶。这是我关于如何停止夜间喂食的文章。

医学疾病。许多常见的医学问题被视为睡眠中断的原因。如果您的孩子晚上经常咳嗽，则可能患有哮喘，需要治疗。胃酸反流可能与腹部疼痛和夜间呕吐有关。阻塞性睡眠呼吸暂停是与打ing有关的非常普遍的问题，打can会干扰睡眠。我绝对建议您与这些问题有关的儿科医生会面。环境因素。这些往往很明显。房间里有电视吗？如果是这样，请从那里拿走它！邻居或外面的道路是否响亮？孩子会与吵闹的兄弟姐妹或父母同住一个房间吗？在这些情况下，白噪声发生器或风扇会很有用。如果房间是冷还是热（> 75度或小于60 F），这也是一个因素。一个好的卧室应该安静，凉爽和舒适。并且，请将电视和其他电子设备放在卧室外面。

“卧床综合症时间太多”：布雷特·库恩（Brett Kuhn）创造了这个名词。这可能发生在年龄较大的幼儿中，因为他们的父母需要保持与以前相同的时间表，因为他们需要的睡眠越来越少。想象一下，一个在1岁时从下午6点到凌晨6点睡觉的孩子，在3岁时，这可能是一个太长的睡眠机会，尤其是在孩子仍在小睡的时候。该孩子的睡眠需求每24小时可能从14小时减少到11小时。

因此，如果您保持相同的夜间睡眠时间，则您的孩子可能在晚上醒了一两个小时。通常，在这种情况下，您的孩子在晚上醒来时会感到很高兴，并在早晨休息良好。这可能是摆脱小睡或考虑以后睡觉的合适时间。有关更多信息，这是我关于孩子需要多少睡眠的文章。

看看这个http://seattlemamadoc.seattlechildrens.org/toddler-sleep-4-reasons-toddlers-wake-up-at-night/