如何在入睡前让幼儿平静？

我不知道年龄较大的孩子，但是随着孩子们变得更加疲倦，他们常常会变得更加烦躁，而到了睡觉的时间，他们可能需要一段时间才能真正入睡。

我经常读到，睡前洗个澡可以帮助幼儿平静下来，但这对我们的孩子不起作用（实际上适得其反）。另一种标准的技术是看书，但是他非常喜欢它，以至于我们读完一本书后，他只想要另一本书，...

那么，您还建议通过其他什么方式使睡觉前的孩子平静下来？

洗澡对我们的孩子们来说确实很好（对您的孩子来说似乎不太好），但我认为从整体上看这是一个常规。我们的第一个女儿在上床睡觉之前非常疯狂，直到我们开始做套路并坚持下去。

每天晚上，我们在就寝时间都遵循相同的步骤，几周后当我们每晚开始执行例行程序后，她就会开始冷静下来。我们也尝试每天晚上在同一时间启动例程。

我们还尝试让她进行运动约一个小时，然后再开始执行例行程序使她疲惫不堪。

很明显，不给他们太多的糖就寝时间，或者任何食物都不能太接近就寝时间。

她仍然时不时有疯狂的时刻，但是有条理，一致的例行程序极大地帮助了我们。

祝好运！

我写了一个类似问题的答案：

• 睡前要有固定的习惯
• 让孩子上床睡觉并说声晚安，然后离开房间。根据需要重复。

接受儿子没有立即入睡，这对我很有帮助。当我让他上床睡觉时，并没有完全黑暗，我告诉他还可以不睡觉，但他必须放松并放松下来。他可以坐任意长时间，但一定不能大喊大叫。随着时间的流逝，他放松下来，再也不用花几个小时睡觉了。但是仍然需要30-45分钟。

另外，要知道例程非常重要。始终遵循完全相同的步骤，并在每天的同一时间开始。在这方面，孩子们几乎是自闭症。可靠的例行程序会极大地帮助您！

如果女儿劳累，我会变得疯狂。因此，您可以尝试提前15分钟移动就寝时间，直到达到最佳状态。另外，让我的两个女孩都真正平静下来的事情是，在他们发生冲突之后，他们绕着街区散步。

在这里，我将回答所有有关恒定例程的答案。我要添加的一件事是舒缓的音乐。直到今天，如果我的孩子听到Norah Jones的歌曲，他们就会开始打哈欠。

我的两个孩子都有一个小型的吊杆箱，我们可以在崎rough的夜晚打开它，在他们开始打sn之前，他们很少经过两首歌。

我在这里没有看到的唯一的标准建议是限制，更早移动或消除午睡时间。我已经读到，随着睡眠需求的减少和清醒时间需求的增加，在小睡和不小睡之间有一个尴尬的过渡阶段。

有些孩子会抗议午睡，表明准备好丢下午睡，而其他孩子则会出现睡前问题。如果午睡时间太长，太晚，就睡时间而言，就睡时间而言还不够晚，或者午睡已经完全不长了，这种尴尬的过渡会导致很多睡觉时间的混乱。睡觉时的粪便会使孩子变得很受伤，以至于他们在实际上感到疲倦和劳累时就过去了，从而导致恶性循环：在午睡时看起来疲倦，而实际上并不需要打p或睡得太久小睡，然后在睡前再次玩。如果就寝时间没有变化，也许可以尝试限制打limiting或更早地打na，如果这样不起作用，请考虑消除打time时间。

我们发现一个半例行程序对我们2岁的孩子有帮助，但并没有使其变得过于严格。3. 3.睡前7.30-8.30ish（取决于他何时开始显得疲倦）而不是固定的时间。同意洗澡，他很喜欢，但需要在上床前45分钟或祝他好运。我们让他跑/玩大约30分钟，然后再进入顺风模式。安静的书籍和电视（大多数父母似乎不喜欢这个，但是对于我们这个非常活跃的孩子，与大多数活动相比，几分钟内可以通过电视进行奇妙的活动划分区域）。在那个时期的某个时候给他喝牛奶。他对自己的工作说得好，让他快速入睡，让他进入睡眠袋，睡前玩具拥抱（仅允许在睡前睡觉）几本最喜欢的书-其中一本是床上睡觉/睡前书。拥有他喜欢睡觉的玩具/书只会帮助他期待它。

任何更严格，更经常发生的事情，就是我们大多数晚上没有发脾气的孩子。这与大多数我的家人和朋友截然不同，我被警告要打破常规，没有固定的时间，但是有了这个，它会更好地工作。

我认为已经给出了最好的答案-一致的就寝时间，包括洗澡。

由于洗澡对您的情况无济于事，因此，我想补充一点，就是在洗完澡后，我们通常在穿睡衣之前先用润肤露擦洗。关于皮肤接触，按摩，乳液的柔软度和气味的一些信息，即使经过吵闹，飞溅的沐浴后，也确实可以使我们的孩子平静下来。

此处提供的提示都是正确的：制定就寝时间的一致程序，包括洗澡，读书，刷牙等。每晚以相同的顺序进行所有操作。

我可能唯一要补充的是，也许是在灯光熄灭之后向您的孩子唱歌，柔软的摇篮曲可以使他们平静下来（例如，如果读书使他们进一步兴奋）。

研究我的小孩的性格类型对我有所帮助。他更适合“社交”类型。建议他不要花太多时间独自一人（电视，平板电脑的时间），多一对一地玩耍。当我整日消除电视节目并享受娱乐时（累死妈妈），他在晚上的反应有所不同。我可以说出一个区别。因此，想在此处添加该位。

作为双胞胎的父母，他们实际上喜欢睡觉，所以我对这个问题没有积极的经验。我们的朋友使用了所谓的时钟方法。他们会让孩子上床睡觉，看着钟表。在最初的17分钟内，他们没有关注孩子。只有17分钟之后，他们才能使孩子平静下来。显然，此过程很不舒服，但确实有效。我想这就像设定标准。他们现在真的有个好孩子，因此可能会起作用。但是我想您应该能够区分“求助”或“关注”

其他答案都提到一个可靠的例程，这是一个很好的建议。

我只补充说，我们经常为2岁的孩子节省节奏较慢的活动，直到接近睡前。

例如，这是我们为他感到高兴的几次观看儿童电视节目的机会之一（在英国，这种电视节目的起床时间安排得特别慢）。

我同意以下所有内容。但是，我3岁时遇到了问题。直到我们开始与她坐在一致的时间并将计时器放在炉子上之前，一切似乎都没有。警报响起时，她知道我们已经完成，可以入睡了。使用计时器可以帮助您减轻压力，并帮助她建立结构。最终，我们将时间缩减为零。她做得很好。

我个人会给他们洗个热水澡。通常，温暖会使他们更容易入睡。甚至一个睡前故事。但是没有什么太疯狂了。只是一些柔软而动人的东西。即使这样，拥抱他们也有很多帮助。我不知道为什么，但是当许多孩子在与所连接的人旁边睡觉时，他们的反应似乎有所不同。来回摇动他们入睡也是一个好主意。连续不断的运动对孩子们是有益的。

我曾经在晚上8点让女儿上床睡觉。由于她还不够疲倦无法入睡，所以我会和她呆在房间里，假装我非常疲倦，无视她会做的任何事情。那应该是：“我想要便盆”，好吧；“我要水”好吧，你可以有水。她会唱歌，问我很多问题，谈论任何事情，改变睡衣，改变她想睡觉的床尾，捏和挠我，最后我会不高兴而离开。那是大约1-2小时长。这段时间保持镇静会使她更加烦躁，最终会开始哭泣和咳嗽，如果她被放回床上或被忽视会令自己生病，则会呕吐整个床，歇斯底里地哭，直到妈妈回来。

我的解决方案：我们跳过整个睡前戏，她应该低着头躺在枕头上，因为我就在门外，正在照料新生儿。如果我又好又软，那是行不通的，因为她仍然会大声喊叫，哭泣，呕吐。

睡前洗个澡，读完故事，谈论过去的一天和第二天，跑来跑去，把她穿脱，这很有帮助。老实说，我认为她无法控制自己，也不能帮助自己调皮。

我的长子甚至要在1点睡觉。我们会读一本书，唱歌，然后她会自己睡觉。与我的中年孩子一起，我发现她只是比我的长子更需要帮助的孩子。她会不断下床，恳求我们和她在一起，直到她10岁。如果我躺在那儿5分钟然后揉搓她，她会整夜不在，那她还是很容易的。我最小的是一个不同的故事。他从出生开始就是个可怜的卧铺。我们尝试了所有方法，日常工作，镇静活动等。他还是一个贫穷的饮食者和体重不足者，我认为这确实起到了作用。他在我们的床上睡了很多我们不喜欢的东西，但是我们放弃了睡眠。他现在是2.5。我们仍然没有找到神奇的答案，他仍然需要很长的上床时间，但是晚上我们在他的床上还有几个小时。我真的发现他饿了。现在他吃得更好了，我们有了“第二道晚餐”，这使人们进入睡眠的过程变得更快，更轻松，而且他似乎更加疲劳。祝所有从事此工作的人都好运，我希望您找到适合自己的方法。请记住，所有孩子都是不同的，没有一个适合所有答案的尺码。尝试所有建议的方法，直到找到可行的方法。只记得给它一个好2周！我希望上帝保佑您和您的美丽婴儿！不是一个适合所有答案的大小。尝试所有建议的方法，直到找到可行的方法。只记得给它一个好2周！我希望上帝保佑您和您的美丽婴儿！不是一个适合所有答案的大小。尝试所有建议的方法，直到找到可行的方法。只记得给它一个好2周！我希望上帝保佑您和您的美丽婴儿！