带孩子上午吃午饭或午餐钱是不是更好？

我记得我的学校食堂食物，好吧，不是我认为的“食物”。

与此同时，我知道如果不是一遍又一遍地厌倦了同样的饭菜，就会一直很难吃午餐。繁忙的父母需要时间和计划供不应求。

包装午餐与让孩子从学校食堂购买午餐的利弊是什么？学校食堂的食物有多好（或坏）！口味和营养方面有改善吗？

当我的女儿在小学（又名小学）时，我们做到了 都 。

当菜单每个月出现时，我们花了5分钟时间确定了我们和她可以接受的日期/项目，并在那些日子里她买了午餐。剩下的几天，准备了午餐，她带着她。

随着年龄的增长，她更多地参与了关于哪些物品可以接受的决定，并且她更多地参与决定将什么物品放入外带午餐。

包装午餐并不像你想象的那么难。确定（非常）少数选择（PB＆amp; J，萨拉米香肠和奶酪，水果，薯片，饮料盒等）并保留这些东西。周末的一项琐事是检查丢失的物品，以便补充。偶尔她最后在一天吃不到美味食物的午餐钱，因为我们没事或疯狂忙碌，但事情并非经常发生。

在高中（又名中学）学校，我们每周给她一笔津贴，如果她不想吃学校的食物或者为了节省开支，她会自己打包午餐。

其他说明......

• 学校食品质量差异很大。我建议你和孩子共进午餐，试一试。
• 美国公立学校有“营养价值”标准，但这并不重要。
• 不要花费大量时间来制作“平衡”的午餐或创造“多样性”。孩子们交易东西，放弃东西，以及最终吃掉他们想要的东西。
• 请记住，真正的目标不是完美的一餐，而是充分消除饥饿感，以便孩子在下午可以注意。给他们一顿美味的早餐和美味的晚餐，他们午餐时做的并不重要。

有一点想到我没有看到提到：有多少孩子同时和你的孩子共进午餐？这听起来很愚蠢，但有些午餐非常拥挤，午餐时间可能很短，有时通过热午餐线的学生只能在5-10分钟之内吃完午餐，然后才能回去上课。在这种情况下，包装午餐有一个优势，它为您提供更悠闲的午餐。如果你的孩子是一个特别慢的食客（并记住在午餐期间有很多社交活动，所以孩子们会吃得更慢），那么打包可能是最好的方式。

我认为有很多变量会影响你的决定：

你的孩子/孩子多大了？ 你能相信他们在没有在场的情况下做出好的午餐选择吗？ 你的学校是否提前发布午餐？ 您的孩子通常会吃同样的东西，还是经常更换午餐？

我们的学校系统每月公布他们的午餐时间表。我上学时看起来比吃午餐更健康，因为他们使用全麦产品，当地种植的蔬菜等。我有一个中学和小学的孩子。通常，每天都有一顿主午餐，但如果他们不喜欢主午餐，还有机会购​​买比萨饼，鸡肉条或三明治等其他食品。

我们给孩子们提供菜单，他们选择他们想要购买的日子而不是带午餐。他们通常会在大多数日子里带来午餐。

我想你已经触及了很多优点/缺点。最终，这将取决于您的学校系统和您的孩子。

在英国：一些学校禁止学生领取现金。学校有一个卡片系统。这有以下优点：

• 恶霸不能偷钱
• 学生不能在非食品上花钱
• 有免费午餐的可怜学生与其他人一样，避免欺凌

但是有关于隐私和卡上太多信息的担忧。

关于食品：为提高学校提供的食品的营养质量做了很多努力。我不确定那是多么成功。

此外，一些学校对学生可以采取的食物有严格的规定。

编辑 - 学校的预算用于为学生提供食物。我宁愿知道我的孩子有我提供的营养餐。这可能会让我付出更多的代价，并且会花费更多的时间，但它会让我安心。

学校食堂的食物有多好（或坏）！有没有   口味和营养方面的改善？

这完全取决于你的学校系统。回答这两个问题的唯一方法是去你孩子（学校）就读的学校，至少看看食物，如果没有样品的话。

至少在美国，质量仍然是你可能购买的最糟糕的食物，仍然被认为适合人类食用（我不是你，它的质量低于麦当劳过去的食物，他们的食物几乎没有考虑过适合人类），通常脂肪，卡路里和钠含量极高，而其他所有物质含量都很低。然而，一些地区一直在反击和改造他们的午餐，以至于如果你走进他们的厨房，你会发誓你在农贸市场。

包装午餐与让孩子从学校食堂购买午餐的利弊是什么？

根据您是否有资格享受免费或降价午餐，包装午餐可能更贵。你还必须处理忘记午餐的陷阱（如果你可以相信你的孩子不要把它花在垃圾上，那么午餐钱藏匿可能就派上用场了），保持它可以食用冰箱（虽然他们已经这些天用午餐盒装得很开心），更不用说热身食物的能力可能会被击中或错过（一些学校允许学生使用微波炉，有些学校不允许）。你还必须来回收拾盒子，并冒险在你的书中碾碎你的午餐（如果你把它放在你的书包里）。最后，你还要做午餐，这需要一定的计划。

另一方面，你不必吃别人决定你当天应该吃的东西。你也可以解释你可能有的任何过敏症（或者只是你有一个胃部不适，在披萨日不能处理红酱）。你也可以从你选择的卖家那里吃到全食物（如果这是你喜欢的食物，这也意味着有机食品的选择）。您也不必使用传统上与午餐相关的食物（三明治，鸡块，披萨），因此可以做砂锅菜，意大利面或其他任何其他食物。 您 想吃。你也可以吃多少。显然，如果你不是很饿，无论是用餐（学校还是包装）都可以让你少吃，但只有午餐可以让你吃更多而不需要花更多的时间。

这些只是我想到的一些。我相信别人会想到更多。

如果你在美国，我强烈建议你去看看 杰米奥利弗的学校食品革命 和 杰米奥利弗的托盘谈话 。第一个是关于我们的学校午餐计划有多不健康，甚至就在几年前。无论是因为杰米奥利弗，第一夫人，两者，还是两者都没有，事情变得越来越好。第二个链接教授如何评估单个程序，甚至为您和您的孩子提供信息，以便一起查看和学习。

此外，如果您认为有需要，它会提供有关如何倡导学校变革的想法。然后，您可以从那里评估您的个人学校午餐计划，并根据您的特定需求做出决定。

该网站的常见问题解答提供了以下问题的答案：

学校餐是否有营养？

学校膳食是健康膳食，需要符合基于科学的联邦营养标准，限制不健康的脂肪和份量，并要求学校提供适当的水果，蔬菜，牛奶，谷物和蛋白质与每餐的平衡。

2012年7月1日，学校膳食的新联邦营养标准生效。根据这些标准：

不超过10％的卡路里可以来自饱和脂肪，学校必须消除增加的反式脂肪。

学校餐必须符合适合年龄的卡路里最低和最高限度。

学校必须逐步降低学校伙食中的钠含量。

每次学校午餐时，自助餐厅必须提供更多的蔬菜和水果，儿童必须至少吃一份。

学校必须提供各种各样的蔬菜，包括至少每周一次的豆类，深绿色和红色或橙色蔬菜。

牛奶必须不含脂肪或1％（调味牛奶必须不含脂肪）。

在两年内，提供的所有谷物必须是全谷物。

我为什么要鼓励孩子吃学校餐？

为学生提供牛奶，水果和蔬菜，全谷物和瘦肉蛋白的选择，学校伙食对于忙碌的父母来说是一个很大的价值和巨大的便利。学校食堂为学生提供各种健康选择，帮助孩子学习如何组装均衡的膳食。家长可以放心，学校食堂没有超大尺寸，因为联邦法规要求学校提供适合年龄的部分。

学校营养计划如何使健康膳食对儿童友好？

儿童可能是出了名的挑食者，但学校营养总监一直在努力寻找孩子们愿意吃的新健康食谱。许多人进行学生品味测试并让学生参与菜单规划。

学校和餐饮业正在让学生们更加健康，例如在低谷酱和低脂奶酪的全麦面包上提供比萨饼。学生通常甚至没有注意到差异。学校营养计划还致力于将符合文化习惯的食物纳入其菜单，以满足不同学生群体的口味，并为有饮食限制和过敏的学生提供替代食品。