如何提高我的9yo孩子的短期记忆

我女儿现在10岁，最近接受了智商测试。这是由专门研究资优儿童的儿童心理学家进行的2小时综合测试。她的结果非常不对称。她的语言能力（词汇和理解力）很高，但短期记忆却低于平均水平。所进行的测试是让她记住5位数字，然后以相反的顺序将其记住。到目前为止，这是她最薄弱的方面，似乎正在拖累她。

我可以给她哪些游戏，练习和训练，以帮助改善她的短期记忆？鉴于她是这样的语言人物，让她背诵随机数将是一件很难的事。

澄清：我的女儿正在接受测试，因为几位老师曾暗示她可能是“天才”。通常将其定义为智商为130+，尽管有天赋的智商可以定义为115-130。她的语言/理解能力使测验达到了极限，该测验只能将智商提高到145。而她的记忆测验却低于平均水平。我相信这是由神经质引起的异常，因为她的记忆力还不错，但是记忆力仍然是测试中最薄弱的部分。结果的不对称甚至使心理学家感到惊讶。

可以在任何年龄使用的一些技术可以改善短期记忆，包括：

• 歌曲歌词：听完一次后，尝试唱歌。诗歌也一样。尝试寻找一些抒情或机智的东西，这似乎并不像学习。
• 记住数字：有些人喜欢记住pi的数字（即阅读更多的数字，看看有多少人可以记住，重复），但是更常见的是记住电话号码。让您的孩子负责给亲戚打电话。这些数字最终将迁移到长期记忆中，因此您可能需要查找其他数字，从而导致...
• 纸牌游戏：游戏类型很多，记住其他人玩过的游戏（或整体玩过的游戏）是处理策略和记忆的好方法。
• 其他游戏：策划者，记忆，战舰，跳棋和国际象棋都可以在短期记忆中发挥作用。在某些游戏中，不确定性和无法观察到对手的状态将需要短期记忆以形成良好的策略。在其他游戏中，例如中国跳棋，跳棋和国际象棋，该内存用于快速重新访问先前的“评估”以进行后续移动。[策略和计划实际上使用的是“工作记忆”，而不是短期记忆，但是两者经常相关，并且存在未测试工作记忆的可能性。如果您对这些区别感兴趣，请参阅本文。]
• 音乐：学习弹奏乐器或唱歌会发展长期记忆，而短期记忆会随之发展。
• 视觉短期记忆可通过拼图游戏（“那是哪里...”）进行锻炼。
• 通过以某种顺序隐藏和查找对象可以开发空间内存。我不知道有什么特别的游戏，但是我可以想象“隐藏并找到它”这样的挑战。现在我将钥匙放在哪里了... :)实际上，这在生活中非常有用-请记住，当我们开车时，我们必须记住其他车辆的位置，并且要尽量减少错误和精力。一些将冒险中的对象作为寻找对象的视频游戏可能对空间记忆很有帮助（年龄不适合，但想到“刺客信条”）。我不知道这会是一个适合年龄的经历，例如在开车时记得其他驾驶员，但这对成年人来说是一个很大的挑战。:)

您确定这里的问题是记忆力而不是注意力范围吗？我会尝试一些经典游戏，例如“记忆”（砖块匹配），并提供一些额外的奖励来找出答案。

例如，每得到一场比赛，爸爸都会做些非常愚蠢的事情。尽可能使创意充满乐趣。游戏本身不可能使她全神贯注，但是- 您应该能够做到。

到了九岁时，人们会产生很大的思想流浪，如果您的孩子在完成分配的任务时遇到麻烦，这只会令人担忧，甚至可能会成问题。如果不是这种情况，那么我就不必担心太多。

换句话说，在一个无聊的两个小时的测试中，不要太担心您的孩子的注意力漂移了很多。尽管如此，以有趣的方式锻炼大脑的简单游戏永远不会受到伤害，尤其是如果您使它们令人难忘（无双关语）。

在阅读您的问题时，我想到的第一件事是这可能是一个关注问题，而不是内存问题。所以我同意@Tim关于确保确实如此。我儿子的注意力有问题，您可能会觉得他的短期记忆有时绝对为零。真的，他只是不听（即使他可能会重复你说的话）。其他时候，他的短期记忆非常好。漫长的考验似乎是对努力集中精力的完美阻碍。

话虽如此，改善短期记忆的真正有效的方法是数学。我了解“让她背诵随机数将是一件很难的事”，但是，我认为她无论如何都在学校学习数学。让她做脑子里的工作。它将很好地锻炼她的工作和短期生活，使她对数学更自在。“出售”将完成她的工作，她会发现她很快就能更快地完成它。改善速度的部分原因是她更好地理解了脑海中所需要的数学运算。

我不清楚您的问题中有几件事，但是我想我可以向堆栈提供一些建议。

首先，您说“测试者”专门研究有天赋的孩子，您是否因为女儿适合这个类别而对她进行了测试？如果是这样，她的短期记忆年龄是否合适，是否不超过其他领域的平均年龄？这些澄清可能使我们更容易帮助您，也让您更容易地从角度考虑问题。

首先，关于短期记忆和/或注意力问题，您需要考虑一下测试。与一个陌生人坐在一起做问题并回答问题一个小时后，给自己做这种类型的记忆力测试，然后看看你如何做！

但是，就您能做什么而言-与她一起玩游戏！适合各种年龄/智力的游戏。让我们使用“大富翁”或“国际象棋”作为两个受欢迎的示例（尽管任何游戏都可以）。想一想她将要练习的所有学术技能（我知道这不是您的事，但这是一个很好的附带好处）。想想她将与您相处的所有面对面时间（同样不是您的担心，而是一个不错的附带好处）。考虑是否需要坐到比赛结束（注意）。想一想与您交谈时所发生的事情所需的内存（如上所述，面对时间的好处）-跟踪游戏和会话是一项现实生活中的短期内存测试！

他对工作记忆训练是否能带来长久的好处感到非常怀疑。请注意，诸如记忆pi的数字之类的训练可能会（至少暂时地）提高这些特定任务的性能，但不会带来任何一般性的改进。因此，如果您想记住pi，请记住pi，但是不要指望整体上变得更聪明。无论价格多少，都有免费且付费的大脑训练软件。

如果您认为女儿的工作记忆得分被低估了，且在平均值的一个标准差以内，请注意，这被认为是正常的。还要注意的是，对于有天赋的孩子来说，平均的工作记忆和处理速度得分甚至甚至低于平均水平并不罕见。有时，这可能是学习障碍的证据（为此，适当的补救措施是咨询专家，而不是通过网络搜索进行家庭培训）。有时，这只是令人毛骨悚然的认知特征的一部分，因为人们的全面程度有所不同。

我对测试的结果表示怀疑，部分原因是现代IQ测试不限于145的上限。如果您的测试人员使用某种过时的测试，则结果会产生很大的疑问，部分是因为这样的测试需要重新定义通常是因为高质量的专业测试人员不会使用不合适的测试。

最近在美国，对儿童的智商测试有些痴迷，而且似乎还在增加。在某种程度上，这是不可避免的，因为存在要求智商和成就测验分数处于一定水平才能进入的程序。虽然我了解焦虑的根源，但我认为人们应该放松一些，意识到孩子们的样子，只是现在可以比以前更精确地获得某些有关他们的经验数据。

除非这是一个实际问题，否则我不会担心您女儿的工作记忆。它会以什么方式拖累她，除了影响她的全面智商得分？如果您怀疑您的女儿患有学习障碍（LD），听起来似乎并非如此，则应进行进一步的测试和/或第二种意见，最好是来自专门从事LD的人。

答案的小附件，它们都提供了很好的建议。这仅是谨慎和平衡的声音。我建议您做点有趣的事。当事情变得很繁琐时，您提高学习能力的90％的努力都消失了。

推孩子可能会适得其反。重要的是要分辨出哪些地区需要推挤儿童，哪些地区需要鼓励。是的，推动他们刷牙。

而且这是一个随意的测试，我不会对9岁的孩子进行IQ测试。生活的成功与智商测试的结果无关。对于一个直到这次测试您都认为是正常的孩子，我不会惊慌地尝试纠正一个真正不存在的问题。注意心理测试的来来往往。没有他们，人们就成功地度过了。

我的孩子遇到了类似的情况，几乎是平行的。我首先尝试：

• 电脑记忆游戏（学习Rx，Webkinz，亮度）
• 上面提到的棋盘游戏（12-17-2011）很棒

然后我有一个尤里卡的时刻。我最终通过以下干预技术治疗了整个孩子，这产生了巨大的进步。最有帮助的是：

• 改为无硝酸盐饮食
• 改用有机水果和蔬菜排毒
• 检查所有血液水平：胆固醇，维生素D，面筋敏感性等。
• 减轻生活压力（不要让孩子或父母超额预订）
• 每晚听孩子20-30分钟
• 每晚只一起看搞笑电视30分钟
• 跑步机或其他体育锻炼30分钟
• 如果可能，让孩子选择活动，选修课等。
• 除所提及的疗法外，在学校之夜没有电子产品或电视，并且在周末两次限制为1小时两次。
• 切掉所有快餐食品并大幅度减少糖分，包括软饮料。

在不到6个月的时间内，记忆力，执行功能，数学成绩和社交能力得到了提高。

引导孩子与朋友，家人和老师建立积极的关系也将改善生活质量并增强记忆功能。大喊大叫或其他负面互动可能会使海马体收缩并提高皮质醇水平。