让2岁的孩子在深夜里入睡

我们总是遇到麻烦，我们的小男孩没有整夜睡觉。他会用咒语来做到这一点（每天晚上一个星期，然后两个星期完全不做）。但是他最近养成了一个令人沮丧的习惯。

九点钟入睡后，他在午夜左右再次难过。当我走进他的身边时，他很清醒，要求下楼去玩。我通常会尝试轻轻地解释这是晚上，而他需要重新入睡。他是一个聪明的男孩，我知道他知道这一点，但是当他被放回床上后，他愤怒地尖叫着，无法安顿下来。他最多要花4个小时才能疲劳到重新入睡。

我试图让他哭泣，间歇性地探访。这种技巧是无效的，因为每次我离开他时，他都会更加生气和沮丧。前一天晚上，我尝试了四个小时-到最后他处于可怕的状态。

我试过和他一起坐在他的房间里。这使他停止了哭泣，但他仍保持清醒状态，并一直坐着说话。

我们现在处于束缚的尽头。谁能提出一个让他整夜入睡的好方法。

更新：现在已经三个月了，他的睡眠好多了。有两件事对我们产生了影响：（1）一个新的“大男孩”羽绒被，而不是毯子/手提袋（2）一个蹒跚学步的睡眠训练时钟，因此他知道何时该起床。

我去过那里 我儿子一岁多了，才开始彻夜难眠。这是我的建议：

• 早点让他睡觉-晚上7点。这听起来有点违反直觉，但是当您劳累过度时，睡眠质量就会下降，从而容易醒来更多（儿童也是如此）。俗话说“睡眠催眠”。
• 如果他跌倒了，不要小睡。如果他仍然两岁，请尝试合并。他这个年龄的孩子仍需要午间小睡，并且小睡至少要一个小时（一些孩子在45分钟内可以做得很好，但是一般来说，一个小时才能获得一个充分的周期）。再次，睡眠催眠。
• 确保他吃饱了。饥饿时很难入睡。我们一般在睡觉前给儿子一个燕麦棒，当然，要确保他整天吃饱了。
• 在他的房间里喝杯水。我知道我家的空气往往会变干，所以我们的儿子有一个吸管杯，里面有水，以备不时之需。他起床，喝了些酒，然后回到床上。
• 确保他的房间舒适。如果他用毛毯，请确保他的睡衣不太热。如果他的房间有吊扇，请将其打开以保持空气流通。如果空气太干燥，请放入加湿器。
• 给他买新床垫。这将完全取决于您的孩子，当然要确保仍然保持睡眠环境的安全，但是我发现当我们将儿子换成双床垫时，儿子的睡眠要好得多（他的床现在只是婴儿床上的床垫）。地板）从他的旧婴幼儿床垫中取出。他根本无法在像婴儿床垫那样坚固的床垫上睡觉。改用柔软的床垫为我们创造了奇迹。
• 遵循他的昼夜节律。我们都有自己的睡眠时间表，但是它们通常遵循特定的模式。对于幼儿，最简单的做法是从“ 5小时规则”开始。也就是说，醒来5个小时，然后入睡。因此，如果您的儿子在早上7点起床，则应在中午将其放下小睡。假设他小睡了2小时，然后在晚上7点将他睡觉。关键是找到自己的自然形态并制定时间表，在让他入睡的那些关键“窗户”里让他上床睡觉，让他保持这种方式最容易。
• 选择一种“睡眠训练”方法并坚持下去。只要您对此保持一致，就不必完全是“离开他们，直到早上不回来”或“费伯方法”。现在，在大多数情况下，我们可以将他放下并走出房间。对于那些不太容易的夜晚，我们确保照顾好他的需求（食物，水，干尿布等），如果他只是为了固执/反抗而这样做，我们会让他发脾气。当听起来他开始安定下来时，我们进去让他躺下并把他塞进去。我做的第一件事之一就是坐在他的床旁，不允许他爬出来（我不例如，如果不需要，可以将小孩锁在房间里。至少对于我的儿子，它发送相同的消息-它是我正在执行规则）。这花了一个半小时，但我只需要做一次就可以让他停止一直在睡觉。
• 鼓励他选择上床睡觉。如果可以的话，就寝时间不应该是消极的事情。确保他知道早点睡觉是可以的。对于我们的儿子来说，这有助于使他感到自己像个“大男孩”，并解释诸如“大男孩知道何时需要早睡”这样的事情（告诉他大男孩做什么是一件好事我们儿子的动力）。
• 有一个睡前程序。它不必很复杂，只需保持一致即可。对于我们来说，是我丈夫开始某种“倒计时”，大约从6:30开始。他会告诉我们的儿子，“差不多该睡觉了，”和“您还有5分钟的睡前时间”。如果我们儿子最近没有吃零食，那么我们将拿出燕麦棒或一些酸奶给他。完成后，丈夫请他对我说晚安，然后将他带回房间，在那里他改变了他的身分并让他上床睡觉。
• 他的房间里有音乐或白噪声吗？如果没有，那也许值得尝试。如果白天他的生活忙碌而嘈杂，那么舒适就太不舒服了。某些柔和的音乐或其他一些白噪声可能会有所帮助（相反，如果确实有音乐在播放，则可能是原因，因此值得在没有此情况的情况下住上几个晚上）。
• 他的两年磨牙进来了吗？如果没有，那可能是唤醒他并使他保持清醒的原因之一。白天看起来好像不是这样，但是他可能太分心了，无法注意到或关心痛苦，但是一旦夜晚来了，分心消失了，那痛苦就只剩下了。
• 与他的儿科医生交谈。你提到他醒来后心疼。他有夜惊的感觉，或者可能因梦游而醒来，神志不清。虽然两者在他的年龄都相当普遍，但频率可能是潜在疾病的征兆。您孩子的医生将能够帮助您确定是否是这种情况，并在必要时将您转介给儿科睡眠专家。
• 尝试也教他手语，尤其是当他实际上没有说话或他的词汇量仍然有限时。口头表达尤其令人沮丧，因为幼儿确实很聪明，但是他们无法以人们理解的方式交流事物。知道一些迹象可以使你们俩的生活变得更加轻松，因为这样他就可以在夜间醒来时传达他的需要/想要的东西（不，这不会妨碍他的口头表达能力）。

我们在已经很大的床旁边放了三个侧面的婴儿床，使其基本上成为了一张壁对床的床，让我们的孩子一侧睡觉，另一侧婴儿睡觉。

这种设置的基本优点是，小孩（3.5岁）或婴儿（1.5）在深夜醒来（98％的时间）对任何人的睡眠造成的干扰最小。当然，我们会稍微醒来，但是没有人必须起床或真正醒着。

每个人都在那里并且感到安全。当他们醒来时，他们很少会完全清醒，然后再听到我们在那儿打do睡。如果他们完全醒来，就很容易看到并解释说这是夜晚，仍然是睡觉的时间（然后拥抱/哺乳，取决于哪一个醒来）。

一些想法：

1. 我知道这与直觉相反，但请他早点上床睡觉。当您非常疲倦时，您往往会醒来更多（我发现这对我，我的丈夫和孩子们都是如此）

2. 将书放在他的床上，放一盏他可以自己使用的灯，这样他就可以在床上做些事情。

3. 安顿他，离开，再也不回去，他最终会停下来，我知道这对你来说是一种折磨，但是他会知道，如果不是睡觉的时间，那至少是安静的时间。

4，如果你仍然给他小睡，那就打个a（我想他正在小睡，因为他必须精疲力尽。

1. 要对自己耐心，这令人沮丧，烦人，等等，很容易对付他。他之所以这样做并不是为了吸引您，他之所以这样做是因为他想探索世界。

我的第一个想法是，该网站上已经存在许多相关问题，并提供了一些有用的答案。我在下面贴了一些。

我认为您可以通过几种实践一次解决这个问题。这些步骤中的每一步都可以调整为最适合您儿子的方式：

1. 确保您的儿子真的非常累。首先，这将增加他睡得更长的机会。白天停止或缩短午睡时间。在户外和/或与其他孩子和/或成人一起做东西。
2. 有一个固定的就寝时间，不会改变。这将帮助他了解他确实打算立即回拨并放松。如果他太兴奋而不能开始，请延长此例程。如果例程太短，则包括一些更费时的元素，例如洗澡或读书。
3. 当他确实在晚上醒来时，请非常，非常一致地对待您。把他放回床上，给他一个拥抱，然后说你马上就回来。然后离开房间30秒钟，然后返回。每次都慢慢增加您的缺勤时间：1分钟，2分钟，3分钟，5分钟，7分钟，10分钟...
   • 请注意，我一般不建议在深夜使用这种东西。它经常在常规就寝时间使用。但是您的情况似乎比平均水平差一些，因此这可能是一个不错的解决方法。
4. 确保他的卧室符合他的喜好。太黑了？竖起一个小夜灯。太亮了？挂好窗帘。太安静了吗 添加一些白噪声发生器。太吵了？如果可以，请减少噪音（电器？）。健康问题？检查过敏，空气流通等。

与您的配偶组队。让你们每个人在一个晚上做每一步，以保持一致。只有在您的神经不安的情况下才可以交换。让另一个父母第二天晚上开始。

以下是一些相关问题。不要介意实际的问题标题，而是仔细阅读并选择可能对您有用的内容。有些可能针对婴儿，但是这些技巧对幼儿也同样有效。

• 我该如何让12个月大的婴儿在床上睡觉？
• 是否有用于睡眠训练的技术实际上教孩子如何入睡？
• 如何在入睡前让幼儿平静？
• 是否有用于睡眠训练的技术实际上教孩子如何入睡？
• 有效的就寝时间有哪些做与不做的事情？
• 我如何让6个月大的婴儿在晚上睡得更好？
• 我们如何让一个八个月大的婴儿回到他的婴儿床睡觉呢？

尝试保持冷静，并保持一致。不要放弃，也不要屈服。这将向他表明你充满信心和负责任。他没有控制你。

祝好运！

也许这个答案与原始海报无关，但这是我的两分钱：我最小的孩子（三个男孩中）从来没有睡过。曾经 现在他22岁大了，他仍然经常醒来，但是大多数夜晚，他在婴儿床里小题大作和翻滚一两分钟后便重新入睡。他每隔一两个小时醒来一个晚上，现在我需要注意重新入睡，这对我来说是一个警告信号，因为他患有耳部感染。十分之九的时间，他经过两个晚上的醒来之后有一次。这是他唯一的症状。没有发烧，什么都没有。除了醒来。他的耳朵显示出一堆耳朵感染引起的疤痕的痕迹，我们在他还是婴儿的时候就不知道他的耳朵感染了，我们将这种哭泣归因于“易怒的婴儿用品”。所以。如果您的孩子不是他自己，请带他去看医生。可能什么都没有