蹒跚学步不想入睡

我的2½岁儿子不管他多么累，都不想睡觉。他将尽一切可能做任何事情，只是为了避免入睡。通常，他需要花费1-1½小时（有时甚至更长）才能完全疲惫。

这种情况已经持续了大约两个月，并严重损害了他父母的理智。即使我们只是附带损害，而不是故意的目标，我们仍认为他在对我们施加心理恐怖。

白天我们有多精疲力尽都没关系。由于他在午睡时也采用这种方式，因此我们跳过了这一步-他应该在晚上感到非常疲倦（而且通常是），但即使如此，他还是在晚上的睡前聚集所有精力以不惜一切代价保持清醒。

当他最终没有睡着，他睡觉一样好，他总是有。他不会因为噩梦而醒来。他从不说或以其他方式表明他不喜欢睡眠本身。但他打架去睡觉，好像他害怕他可能再也醒了-这听起来像是一个似是而非的原因，但他从未表示在那个方向什么。

我经常开玩笑说他患有多动症，但实际上我不认为他有。ADHD意味着注意力不足，事实并非如此，但-HD部分本身似乎足够真实。

我如何找出儿子不愿入睡的原因，以及如何帮助他？

这种情况几乎使我们疯狂。这是字面上阻止我们做的都在晚上什么; 既不做家务也不放松。

更新：

1. 我们通常在19：00左右让他上床睡觉，无论他睡多久，他通常在05：45醒来。
2. 这些天，他直到21:30或22:00才入睡，并在05:00醒来。再加上白天不愿打na，很明显他的睡眠不足。
3. 他不再使用奶嘴。我们确信，重新引入安抚奶嘴入睡目前可以解决这些问题，但我们不认为这是解决方案，因为它只会将这些问题推迟到以后。
4. 他上床睡觉后，我们会尽量减少接触。如果他开始大惊小怪或哭泣，我们将等一会儿看看他是否可以自己处理，如果他不能，那么我们将以与情况相适应的方式轻轻抚慰他。此刻，他不会被安抚。我们通常的方法是无效的。

解决方案：
谢谢您的所有评论。我对所有具有帮助性的元素都表示赞赏，我将接受最匹配的元素。
最后，我们有点放弃了，因为我们没有什么可以尝试的-他让奶嘴回来了，在一两天内，我们又回到了一个平衡良好的蹒跚学步的孩子，他很快就入睡了。我们不认为这是失败，也不是他的胜利。相反，我们接受退出奶嘴为时尚早，至少对于这个小男孩而言。他只是让它入睡而已，别无其他，这似乎很好。等他长大后，他会放弃奶嘴。

当我们的儿子开始这样做时，我们采取了以下措施：

1. 除极少数例外外，我们确保他睡午觉。睡眠会催眠，而午间的小睡则意味着他会变得更加疲劳，胡思乱想，并在一天结束时变得不舒服。我们为午睡而逐步升级的方案是在婴儿车的小块周围行走，然后在高速公路上开车。后者不是首选的方法，因为那样的话，有人必须坐在汽车里小睡。我应该补充说，我们只有在有时间的周末才这样做。在工作日中，他去日托/学前班，我认为一个房间里满是其他孩子也要睡觉，这给了他同龄人睡觉的压力。
2. 有一个就寝时间的习惯，并坚持下去。也就是说，晚餐->洗澡时间（非常舒缓）->刷牙->浴室->在床上读书->睡觉。建立起来需要一段时间，但是一旦他掌握了图片，他就会知道会发生什么。千万不能把在此过程中在电视上; 它太大声，分散注意力，只会让他再次被放大。
3. 考虑一下他的卧室-安静吗？那里有很多杂散光吗？可以使用白噪声发生器吗？房间是温暖的，还是有可能使睡眠困难的吃水？
4. 你在读他睡觉吗？我发现有节奏的书籍（如苏斯博士的书籍）效果最好。我可以慢慢地使我的话语更长，更深，这具有非常重要的作用。我的妻子坐在我身边给我的儿子读书，睡着的速度比他听我说话的速度更快。
5. 在某个时候，关掉灯，告诉他该睡觉了。他会站起来，他会抗议，他会跑出来。每次，抱起他，躺在床上，告诉他你爱他，该睡觉了。我们第一次将儿子搬到蹒跚学步的床上时，他一定起床了15次。第二天晚上，没有一次。如果您和他一起坐在那里，他不会感到害怕。
6. 有一些延迟的战术，例如要求食物，水或上厕所。我只允许其中两个或三个请求起作用。饥饿或口渴的孩子不会入睡，需要撒尿的孩子也不会入睡。但是，一个不断要求这些东西的孩子需要在入睡之前将其吃饱并撒尿。

希望能有所帮助。有时候，我们要花上一个多小时才能让他失望，但至少他不是对此胡思乱想。

这里是我们刚刚得知一个小窍门：当他去睡觉，他有很多通过晚上睡觉的更好的机会，如果他不与我们身体接触入睡。如果他在我们旁边睡着，牵着我们的手等，那么他会在凌晨3点醒来，想知道我们在哪里，然后在屋子里漫游，哭泣。如果他没有与我们进行身体接触而睡着了，而是带着像玩具一样无生命的物体入睡，那么玩具就不会离开。当凌晨3点左右滚动时，玩具仍然在他身边，所以他睡得更好。

设置一个例程并坚持下去，他们的身体时钟应该调整。确保每晚准备睡觉的程序也相同。例如，洗澡，穿上pjs，洗脸，然后刷牙。

尝试Gro时钟，根据我的经验，它非常有用。这是此处的Gro时钟：http : //www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sleep-trainer.html您可以将其设置为两个不同的唤醒时间，这对于周末和平日起床时间。

我的女儿快快快两年了，尽管目前（敲木槌）可以安然入睡，但是当我们把她从她真正喜欢的事物中带走时，她有时会陷入全面的恐慌症发作，这种发作可能持续很长时间。在这种状态下，她不停地哭泣并拒绝我们提供给她的任何东西。

我相信您的儿子想继续他的日常活动，当父母把他上床阻止了他的活动时，他进入了我之前描述的“恐慌模式”。

至于可以做什么：也许他已经大到可以惩罚了？我不是专家，所以最好去咨询一个人，但是我想到的一件事是向他解释为什么睡眠很重要，并告诉他如果他拒绝睡眠，您将在第二天阻止他喜欢的事情例如没有电视或没有计算机。同样，当他同意正常睡眠时，第二天奖励他，原因是他是个好男孩。

在您的情况下，也许上述奖励和惩罚方式还为时过早，但这只是我的想法，我认为这是一种在孩子们不能听或不听普通话时教育他们的好方法。

一些建议：

对于初学者来说，也许您是过早让他上床睡觉了？我们在20:00左右开始儿子的睡眠时间（19个月），他通常在20：30-21：00左右入睡。他还在5：45-6：00左右醒来。虽然他每天要打个na（通常是1-2个小时），但比您的儿子还小一岁，所以我认为即使不打na，这也足以使您的儿子有充足的睡眠。

我知道您熟悉我们的“为有效的就寝时间做与不做”，但值得回顾。

逐渐减少夜晚的趣味性的策略也许会有所帮助。建立规则，在您接近就寝时间时逐渐限制娱乐来源。
例如：

• 在指定的就寝时间前2小时，他必须留在自己的房间里（洗手间除外）。您可以和他一起呆在房间里与他一起玩耍，并保持他的娱乐性，但是不应允许他在其他房间里玩。将其与换上睡衣同时进行可能会有所帮助，以帮助强调“现在我们已经准备好就寝了”。
• 在指定就寝时间前1小时，不允许携带玩具。只有你和他一起读的书。
• 在指定的就寝时间（或需要多长时间）之前15分钟保留用于卫生（最后一分钟的浴室旅行，刷牙等）。提醒他这是他睡前喝酒的最后机会。
• 一旦您上床睡觉，除了强调睡眠时间以外，停止与儿子的所有互动。与他呆在房间里直到他入睡，既要执行规则，又要表明他并没有真正失去任何乐趣。

这个想法是，您正在逐渐使清醒变得越来越有吸引力，而不是通过试图在他不想睡觉时强迫他入睡而陷入意志冲突。在很多情况下，您可以（并且应该）说“您必须按照我说的做”。不幸的是，您不能强迫睡眠（您不能让他入睡），而您的儿子很可能已经意识到了这一点。您需要遵守可以执行的规则。通过消除一切可能使人保持清醒的魅力，您可以帮助消除他的睡眠阻力，而无需进行权力斗争。

大约那个年龄，我的女儿非常擅长保持清醒状态，保姆坐在床上抚摸着她的背部，“帮助她”入睡。;-)

我们回到家，发现“ Chuck叔叔”（我丈夫的挚爱导师，我们非常想念）在她的摇椅上睡着了，Alice Laying醒着，睁大了眼睛。这很可笑。

首先，我们有一个完整的例行程序，就像其他人提到的那样。

其次，我确实给了她一个眼罩，就像您在另一个类似问题中提到的那样。口罩没有任何细绳或松紧带，也没有任何东西，它更多的是一个小袋，她不得不靠在她的背上才能正常工作。小袋还充满了薰衣草（散发出令人放松的香味）。

第三，我们为她入睡打了“ Led Zeplin的摇篮曲”。

第四，我们必须确保似乎没有什么特别的事情发生。

这是孩子们开始意识到即使睡着了并且睁开眼睛，世界仍在不断变化的年龄。他们担心错过某些事情是很普遍的。我姐姐曾经有一个规则，就是睡前只需要留在卧室里，这样，爸爸妈妈经常会在卧室的门边找到她的睡眠，就好像她睡着了，试图听到没有她的情况（她最终证实了）。

我们确保睡一会儿后会感到无聊。没有谈话，没有笑声等。我们看书，在计算机上工作，甚至坐在她的摇椅上阅读灯，只是在她入睡时安静地读书（或者在查克叔叔的情况下-在她面前睡着了）。一旦她确信自己不会错过，事情就会变得容易一些。

我的男孩只有2岁，但他每天仅睡8个小时。他从1.5岁起就不想小睡了。我一直在为我的孩子寻找一种睡眠解决方案，最后我从朋友那里得到了一个解决方案。

睡前，我和他一起玩跳床游戏。我们从床上跳到地板。大约15分钟，我们都太累了。我迅速给他洗澡，让他上床睡觉。他马上就睡着了。繁荣！

我们制定了例行程序，对此感到厌烦。最终，当例程开始时，它们变得适应了降温。

我们刷牙，然后拿出明天的衣服，然后读书（有时会花很长时间45分钟），然后对每个人说晚安，使用洗手间，上床唱歌和祈祷，然后熄灭。

此后通常会有些噪音，但我们会忽略它，并且此后他们通常会很快入睡。