我八岁的儿子不会入睡

我们在晚上9点让他睡觉，直到凌晨1点或更晚。当我去检查他时，他总是在玩双手，有时还在说话。我问他为什么他醒着而不想睡觉，他说那是因为他只想玩。他从没来告诉我们他很难入睡或有什么不对劲。奇怪的是，他曾经是3个男孩中第一个入睡的人，熬夜是几个月前开始的。他每天晚上都要这样做，除了让我们保持清醒外，他现在正在唤醒他的兄弟们。

大约一个月左右之前，我们决定通过将他停职于视频游戏来惩罚他。他不想被接地，但他仍然坚持下去。我们所做的一切似乎无济于事，而且情况似乎越来越糟。我已经跟他谈过为什么充足的睡眠如此重要，以及为什么对孩子来说更重要。他白天也有大量的运动和玩耍的时间。

我真的开始怀疑他是否只是为了反抗而这样做。如果有人有任何建议，我将不胜感激。

问题在于，他正在破坏家里的每个人，并且过去三个月中每天晚上都是如此。

白天他感到疲倦和情绪激动，这使他的兄弟们每天在学校里感到疲倦。

因为白天他很累，所以他真的不想要像以前那样活跃。但是，我仍然鼓励他积极主动。我们一直都有上床睡觉的习惯。我们已经多次询问过他是否只是在难以入睡，是否不舒服以及是否出了什么问题。他总是告诉我们他只是想玩。

在这一切的开始，他告诉我他想成为决定何时入睡和何时醒来的人。这就是为什么我什至会问它是否出于反抗。

我们确实不想惩罚他，但是似乎没有其他帮助，只是在他开始让他的兄弟们保持清醒之后。

并不是说我们没有问过他认为什么会帮助他，或者什么会帮助他睡得更好。他总是说他只是想熬夜玩，因为这很有趣。我们知道对他来说足够的睡眠很重要，我担心，因为我不认为他在睡（而且他也在阻止我们其他人也无法得到足够的睡眠）。

孩子们会经历不时入睡的时期。

我建议与他采取一些步骤。

第一。他还有睡觉时间的习惯吗？他们仍然需要一种平静的仪式。我自己的女儿被允许自言自语约二十分钟，然后她不得不将灯熄灭以尝试入睡。

下一个，

1. 问他在日光下只有不说话的时候他认为不睡觉的事是怎么回事。有时间坐下来聆听时，请执行此操作。他很可能真的不知道晚上在玩什么，因为他因为无法入睡而感到无聊。给他一些时间思考问题。您可能需要静静地坐着，等待诸如“为什么您认为自己无法入睡”之类的问题的答案。
2. 您可能需要给他一些时间。当您有时间思考和静静地聆听时，如果有他担心的事情，则表明您没有生气，只想帮助和建立信任。他会过来的。
3. 指出他目前处理夜间清醒的方式正在阻止其他人入睡，这是多么不公平。用“ I”来表示这一点，例如“我担心你们中的每个人都睡不着，但这对您的兄弟俩尤其不公平。” 然后按照您的要求说出自己想做的事情，而没有给出答案：“有没有一种方法可以使您做些平静的事情，并且更有可能帮助您早点入睡，并且即使您的兄弟继续睡觉，你醒了？” 也许他想要一本书的光和一些书。也许他可以戴上耳机和一些平静的音乐来听。谁知道他会提供什么。听这个。
4. 让对话没有做出任何决定。“让我们继续思考这个问题并集思广益，然后明天我们将在同一时间再次谈论它，并就该做什么做出一些决定。” 当您全都“远离”对话时，他可能会想一些其他事情来补充对话，因为当他暂时不参与对话时，他会感到压力较小。您可以花时间考虑他提出的选择，您考虑过的选择，您认为是现实的解决方案以及什么是行不通的。
5. 当您再次见面时，请让他先讲话。 在您听到其他任何消息之后，他必须添加提议您的计划-希望该计划可以使用他所说的内容。将计划付诸实施，看看是否有帮助。给计划至少一个星期。如果不起作用，请重新访问并重新开始。

仅供参考，有时荷尔蒙可能会发生变化（它们不仅用于青春期），生长突增，学习突增导致大脑过度刺激，因此夜间很难下沉，转移成年准备好将婴儿牙齿推开时的牙齿，甚至是压力的变化，这种变化是微妙的，即使他也不容易察觉，但会导致暂时性失眠。取决于路线原因（您可能都不知道），睡眠不足对他来说不一定是一个问题。

如果他在一天的剩余时间内仍能正常工作，则可能现在不需要睡眠。只要他不保留房子的其余部分，您可能最好与他一起提出想法，以选择如何在半夜里度过那些清醒的时光。当然，他的选择应该安静，不要打扰其他人，而且还应该使人舒心，这种选择可能会使他的大脑平静下来，也让他入睡。惩罚他很可能把他留在一个双输的局面，他强调，因为他知道他应该在睡觉，但不能和被无聊了主意的，因为它是黑暗的，他应该是安静的，但他很清醒，对此无能为力。

处理他唤醒他人的一些想法：

即使在上述所有步骤之后，如果要唤醒其他人，“后果”的想法仍然存在：

也许他错过了一些很酷的事情（例如和朋友一起玩耍），所以他可以做一些其他房子成员通常会做的琐事，让他的家人“错过睡眠”因为他的响度和晚上的活动。无论您决定在这方面做什么，我都建议确保这纯粹是使彼此唤醒而不是不睡觉的后果。

如果您想提出一个愚蠢的主意，但可能会在成年后被牢记，我建议[夫人。Piggle Wiggle] [1]。您是否尝试过让他整晚熬夜一两个晚上？我知道这不是短期内最健康的事情，但是如果允许他在家庭娱乐室与乐高积木，看书等一起建房，该怎么办？然后，当其他人都被允许睡觉却又感到恐惧时，您可以问他是否知道为什么他不再和他的朋友和兄弟相处了。您可以问他是否能弄清楚自己为什么感到恐惧，然后突然跳进去，因为真正了解这些规则的英雄对他最有利，以帮助他保持健康？

您甚至可以一起阅读Piggle Wiggle书籍。实际上，我在一个描述Piggle Wiggle女士的电视节目中找到了一个显示[[Never go to Bedders Cure]] [2]的葫芦剪辑。（我不知道他们会把这个经典放到电影上！！）。它并没有遵循本书的规定，但是您还是会想到的。第一本书《太太》实际上是“从不希望去贝德治愈”。皮格摇摆。

惩罚他不睡不着是完全错误的方法！如果他不睡觉，也许他并不累，或者被周围环境中的东西吵醒了。惩罚他将：a）（如果在他不睡觉的时候就地进行）通过引起他的注意来加强行为，b）使他感到出了点问题，使他难以入睡。

我小时候有一些睡眠问题，我开始担心自己出了点问题，如果我无法入睡，我会担心入睡和沮丧，这当然使入睡更加困难。我的母亲表示支持，并告诉我不要担心，这有所帮助。如果她惩罚我，那将使情况变得更糟。

查看他的环境，看看可能是什么使他醒来，看看是否可以找出任何可能打断他睡眠的东西。让他离开屋子做些运动，并确保他的饮食中没有咖啡因的时间少于睡前8小时。不要惩罚他，不要让他为此感到难过，因为如果有一件事情孩子不做，那就是让自己保持清醒，以此来蔑视父母。孩子们需要睡觉，尽管他们可能会吵着睡，但他们通常喜欢睡觉。要提供支持，但不要太在意，问题应该自行解决。

我不明白这个问题吗？这不是反抗。你不能让他入睡超过你有时可以让自己入睡。您所能做的就是请他安静地呆在房间里，以免打扰其他人或危害自己。直到今天，当我无法入睡时，我仍在阅读阿加莎·克里斯蒂（Christie Christie）的书籍，这对我有帮助。

与他一起头脑风暴，包括刷牙，睡衣和故事，以及您拥有的其他任何镇静仪式（摇篮曲，洗澡等），然后其余一切取决于大自然。

如果您怀疑医疗问题，请去看医生。

他可能正在经历突飞猛进的成长冲刺，但会过去。

或者，他可能从一天开始就需要处理很多信息，这可能会使他无法自拔。他是否有机会以有意义的方式与您谈论他的一天？如果这是原因，这可能会有所帮助。

由于他8岁，我认为他在上学……有人在那儿打扰他，让他晚上醒来吗？您说它是几个月前开始的，我认为这与新学年的开始有关。

通过惩罚他，尤其是对他可能无法控制的事情进行惩罚，您正在鼓励权力斗争。仅仅因为您开始受到惩罚，他就开始无视您对他的熬夜并不是一件容易的事。当您为孩子提供尊严与反抗之间的选择时，请希望他们选择反抗。与其惩罚，不如专注于实际问题以及这是您的问题的原因。如果他整夜不打扰任何人，无论是晚上还是白天，那么这真的不是你的问题。当他有问题时，在那里作为指导和资源，您将建立一个更加健康的活力，希望能持续到十几岁！

当然，既然您说他正在唤醒他的兄弟，请按照@balanced妈妈所说的去做，并把他包括在内。仅仅告诉孩子该怎么做，实际上并不能让他们练习解决问题的技能或为他们准备成年。

除了所有准备好的优秀职位，我还想补充一下自己的经验：

在我大概9或10岁之前，我一直是一个可怕的卧铺。尽管我的问题不一定要入睡，但我可以告诉您，大约7岁左右，我的睡眠问题开始围绕我自己的想象力展开。

虽然恐怖的电影和故事影响到所有孩子，但它们确实影响了我。在听到一个恐怖的故事或在电视上看了一部恐怖电影的一部分之后，我要去几个月才能入睡，因为我很害怕。我知道我的父母以为我的恐惧是琐碎的和可笑的，我应该克服这些恐惧，他们因每天晚上拒绝睡觉而感到恼火，我从不想告诉父母为什么我实际上无法入睡。再加上我从理智上知道这些故事和电影不是真实的，我只是觉得可笑，以至于我被它们吓坏了。

我可以告诉你，到目前为止，我还不能看大多数恐怖电影。看到后恶灵13（在一天中的TV）和随后的不眠之夜随后几年前，我完全抛却他们的了。

看到我们刚刚离开万圣节，伴随着所有充满乐趣的恐怖表演，电影，鬼故事和鬼屋，这是否可能成为困扰他的一部分？要使他承认可能需要一些工作，但这可能是问题的一部分。

我已经失眠很长时间了，对此我有不同的看法。

让他决定什么时候该睡觉了。哎呀，下次他有一个长周末或假期时，让他努力熬夜。人的大脑是一个有趣的事情，并试图强迫自己去睡觉比当你准备好即可往往事与愿违，确保你醒了更早更晚比你，如果你不积极尝试睡眠。同时，您可能需要教他保持清醒意味着尊重那些可以睡觉的人。晚上10点外面可能没有其他孩子，因此请确保安静地进行任何游戏。

这些建议的反响已经得到了我无法数到的更多反馈，但这是一个很好的建议：

http://www.kevinmd.com/blog/2010/06/8-insomnia-tips-fall-asleep-drugs.html

是否有人考虑过与您的GP或学校护士讨论此事？我的女儿大约有7-8岁时，我开始担心她不睡觉，她会唱歌，自言自语，大声朗读书籍等，最后我被医生看了一下，并被转介给了一名药理医生，经过一些测试，我们发现我的女儿患有严重的adhd（注意力缺陷多动障碍）和轻度的asd自闭症谱系障碍....我现在看到我的小男孩也发生了同样的事情，他下个月9岁，但他一直下床，我不会睡在他自己的床上，只有在我躺在他旁边时才会安顿下来...他现在应该接受检查了...。我完全了解保持兄弟姐妹苏醒，吵闹声以及积累的烦恼，因为你以为他们以前管理过，所以为什么现在不...