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您的孩子在进入睡眠周期的轻度睡眠部分后就醒来。如果您4个月大的孩子通过某种形式的睡眠训练学会独立入睡-所需的哭泣睡眠训练水平可能取决于您的家人-那么它可能会解决此问题。白天睡觉的动力要少得多，因此，对于那些无法独自入睡的婴儿来说，要通过睡眠周期过渡就很难了。这些婴儿有部分醒来，意识到他们不入睡的条件（哺乳，睡奶瓶，安抚奶嘴，被抱住，无论发生什么），然后完全醒来。理查德·费伯（Richard Ferber）的《解决您孩子的睡眠问题》对此问题做了很好的描述。因此，一件事将有助于持续纠正小睡没有父母的干预会在午睡开始时促进独立睡眠。
可能会发生小睡的另一个原因是，您的孩子可能陷于过度疲劳/疲倦的循环中。您表示您的孩子在午睡之间醒着1.5个小时，每天要睡4-5次。据我所知，这很可能是4个月大的不适合年龄的时间表。您需要每天进行3次小睡。
现在很可能发生的事情是，您的孩子醒得还不够长，不足以使自己完全疲倦，无法通过睡眠周期过渡。反过来，您的孩子午睡时间短，并且由于不能充分享受较长的午睡时间而感到劳累，因此您的孩子比起休息良好的孩子更早出现困倦迹象。它可能会成为陷阱。
由于您的孩子在晚上睡一个适合年龄的长时间伸展，因此您的孩子在白天可能有更多的时间醒着。您可能希望在第一次小睡之前保持醒着1.5个小时的睡眠时间，因为婴儿通常喜欢早上最短的清醒时间，但是在每次小睡之间将清醒时间延长15分钟左右。因此，尽管您的孩子可能需要更少的时间，但您会像在第二次小睡前1.75小时，在第三次小睡前2小时，甚至在睡前最多进行2.25那样的事情。我将逐渐开始延长时间，以了解时间是否会延长午睡。
该建议特定于上述时间表。对于许多孩子来说，小睡片刻是指在小睡片刻之前要保持太久，否则会导致过度劳累，但上述时间表至少是太短了。
年幼的婴儿不能一次长时间醒着，因此需要小睡片刻。但是，如果一个年轻的婴儿晚上睡得很香，那么白天长时间小睡可能就没有足够的睡眠。可以在白天醒得更长的时间，因此午睡次数少的较大的婴儿，睡眠时间更加稳定，这往往意味着午睡时间更长。
这个网站上有一长串其他想法，例如刺激太多或太少，环境因素，饥饿等等，这些都是为了提早起床。通常，对“ 45分钟午睡入侵者 ” 的良好搜索将使您在此问题上获得大量成功，而其原因可能多种多样。我在网上找不到像刺激问题那样的东西对我的婴儿没有帮助，但是您的孩子可能会得到帮助。
除了培养独立的睡眠以外，您还可以尝试其他一些方法。首先，尝试进行午睡扩展。午睡扩展程序会使用您认为适合的任何方式使宝宝延长午睡时间。可能的选项是：
通过小睡延长，您可以帮助您的孩子学会睡得更长一些，以便小睡，并且您可能会发现小睡自然会自己延长。
一些父母对“婴儿耳语的秘密”中的另一种方法“运入睡眠” 感到幸运。您在通常的唤醒时间前25分钟或5分钟进入孩子的房间。您轻轻抚摸孩子的脸颊，或做最少的操作以使孩子轻轻搅拌。该书声称这会重新启动您孩子的睡眠周期。随着时间的流逝，它可能会教会您的孩子自己完成睡眠周期的转变，尤其是如果您的孩子学会独立入睡时。
《快乐的睡眠习惯，健康的孩子》作者马克·魏斯布洛斯（Marc Weissbluth）博士提到，在4至6个月大的时候，有些婴儿白天的睡眠不好。许多曾在您家中度过的父母都会同意。不过，好消息是午睡时间均匀随着婴儿年龄的增长。大多数短睡午睡者一旦持续两次小睡，就会开始睡得更长，这似乎发生在5到8个月大的时候。对于某些婴儿，由于小睡自然会延长，因此会过渡到2小睡。对于其他人，清醒的时间开始延长。对于其他人，夜间睡眠会受到额外的唤醒或早晨的早起干扰，这表明时间表更改的时间到了。但是，当过渡到2小睡时，许多以前很短的小睡小睡开始至少要小睡一个小时。对于一些婴儿，直到过渡到1小睡之前，小睡时间不会延长，而有些婴儿只需要小睡30-45分钟，就不会再小睡。
在那个年龄，打apping是正常的。开始嵌入自身需要更长的时间。
在这个年龄，您只需要解决宝宝的睡眠/午睡周期。对父母来说不好玩，但这只是投资生孩子的一部分。
不要试图将午睡推入更长时间的巩固睡眠中-肚子很小，因此一旦消化了任何牛奶，她都会感到饥饿并再次苏醒。
我是三个孙女的祖母。我的前两个做的完全一样。他们会睡30分钟然后醒来。我会把它们抱起来，让它们重新入睡。有时我会在电视上打开一些好东西，然后抱着她一个小时左右。
如果我一次只有一个也不错。我担心会宠坏他们，但我一直读到，您不能宠坏六个月以下的婴儿。好吧，我的前两把我抱得很紧，然后当它们弹了五个月时，我逐渐使它们断奶到Pack N Play。对于第二个，我会把她躺在婴儿的枕头上，抚摸她，然后小声说，而她吮吸奶嘴，她会入睡，然后我离开房间。我一直在打开显示器，检查一下。
我的前两个都成为了不错的午睡者。他们每个人都要小睡两次，一次大约一个半小时至两个小时，直到他们将近一年半。我大儿子的孙女有时也会在回家的路上在汽车上小睡30分钟，这时我儿子来接她。
今天，我最大的孩子已经快4岁了，尽管她偶尔会小睡一会儿，但最近才开始小睡。我的第二个孙女是21个月大，白天要小睡两个小时，晚上睡得很好，不会大惊小怪。现在，我们正在研究只有三个月大的最新成员。她正在做同样的事情，小睡片刻，尽管如果我看着这三者，很难让她抱很多。
因此，从长远来看，控股公司并没有破坏它们。也许我只是幸运。我同意，当他们很小的时候，他们的睡眠周期或神经系统还不太成熟，会醒来很多。只是挂在那里。对我来说，确实变得更容易了，前两个是很棒的卧铺。
我有一个4.5个月大的婴儿，年龄在以下时间表上：凌晨4点-每天的第一个BF 4.15-5.30-睡眠5.30am-BF 5.50-7.30am-睡眠和与父亲拥抱，妈妈让年纪大的孩子准备上学7.30-8.45上午-演奏时间8.45am-早餐（纯净的水果。当他表现出已经准备好进行固体准备的所有迹象时，博士便开始给他固体食物）9.30-11.30am-午睡11.30am-BF和拥抱12-1.15pm-演奏时间1.15下午-午餐（谷物）1.30pm-沐浴2-3.30pm-午睡3.30pm-高炉和拥抱4-5pm-演奏5.30-6.30pm-午睡6.30pm-BF 7-8pm-演奏8pm-晚餐（谷物或水果）晚上8.30-上床时间（自出生以来是相同的，有助于LO早日做好心理准备）9pm-BF 9.30pm-4am-睡眠
我发现尝试尽可能地遵循相同的时间表确实有帮助（当然，周末和节假日有所不同，但差别不大）。我根本不赞成“哭泣”的想法。我的两个婴儿都睡了整整五个月大的夜（两个月都开始吃固体食物），而且两个人都没有哭过睡觉-实际上，除了疾病或不适之外，他们都没有哭过很多。在一天当中，LO会得到很多依sn，拥抱和身体接触。我发现这有助于LO形成安全感和自信，LO能够自我放松，成长良好，在平均时间表之前达到了认知指标，并给了我一些时间。给婴儿尽可能的身体接触-抱抱，拥抱，摇摆，只是在看书或看电视的时候让婴儿躺在膝上-所有这些都极大地帮助建立了信任，爱和情感的纽带。确保尽可能遵守时间表，并保持例程固定，直到LO足够老，以了解例程可以变化（大约2.5-3岁），这有助于睡眠训练，便盆训练，当然还应计划您的睡眠时间。时间表。祝好运！
确保她日出时房间的阴影是敞开的。即使在多云和冬天，光线也会设定节奏。另外，请确保它在晚上保持黑暗。
然后，尝试观察她是否累了，揉眼睛，打哈欠，变得烦躁。如果在接下来的几天中跟踪这些“疲倦的迹象”，您可能会看到一种模式，她一天中的哪个时段最疲倦。这将是她理想的午睡时间。通常是下午3-5点。
在小睡之前，请确保她的肚子已满。另外，定期安排喂食时间有助于节奏。
在小睡时间之前使用声音提示（例如摇篮曲），您只能在小睡时间之前播放，这将帮助她了解这也是小睡时间。
只要她安静的休息时间，就可以不睡觉。
我的第一个孩子遇到了同样的问题，而第二个孩子又遇到了同样的问题。这是我发现的帮助：
-基于No Cry Nap解决方案书，请在35/40分钟的唤醒时间之前进入，并使用一种方法来帮助他们“唤醒”他们。我试着摇晃，拍打屁股或向后拍打，重新安抚或在床旁轻轻弹跳床垫。每个都不同，只是尝试了所有这些，直到我找到了可行的方法。通常需要10到15分钟才能使它们通过，并且并非总是能正常工作，但是一周左右的时间就有所帮助。
-一次，婴儿可以滚动到腹部上，两个人都绝对喜欢这样睡觉。发现他们更容易从腹部开始而不是从背部开始（就像我一直在做的那样），因为在35/40分钟的标记处，他们每个人都会尝试滚动到腹部，但会醒得太多。
-不幸的是，要花很多时间和很多教练的努力才能使他们融入其中，但完全值得。