我如何让6个月大的婴儿在晚上睡得更好？

因此，我们6个月大的男孩仍然整夜不睡觉。他仍然至少醒来一次想吃东西。

他白天小睡3个小时，时间从30分钟到1.5（有时2）小时不等。

我们通常在他最近一次午睡后至少2个小时将他放倒，但我们无法将他每天午睡2次，因为他晚上会变得很胡扯。根据小睡的时间和持续时间，他的入睡时间在10点到午夜之间。

我们已经在他早晚小睡后开始给他喂少量（两汤匙干）的米糊，希望他整夜都饱肚子，但是他在睡了3到6个小时后仍然醒着饿。我可以处理6个小时，因为这意味着我可以获得6个小时的几乎不间断的睡眠，但是通常更像是3-4个小时。

有什么建议么？

建立例行程序

是的，这是Supernanny的最爱，但我们发现一致的例程（甚至以鲜艳的色彩打印出来并粘在墙上）可以帮助孩子理解觉醒－吃－玩－就寝－睡眠周期。

引入套路的最大挑战是当孩子们反对套路时。这需要大量的耐心和理解-他们不想一直被告知要做什么，而是会尝试各种滑稽动作来绕过常规，但是要严格遵守常规，否则就会分红。

该例程的一些重要组成部分：

• 就寝时间 ; 每天的晚上7点到8点之间。
• 洗澡时间 ; 睡前大约半小时，正在洗手间，洗漱，清洁牙齿，穿上睡衣。
• 睡前故事或唱歌，在卧室里（最好是在床上）读书/唱歌，以使孩子们安静下来，让他们在熄灯前暖起来。
• 熄灯。如果您的孩子需要背景灯，请确保背景灯非常低，因为如果背景灯太亮，则会破坏他们的睡眠模式。
• 每天在同一时间醒，而不是更早。尝试抵制他们，直到该醒来为止。是的，他们可能会哭很多，但是当您每天同一时间露面时，最终他们会明白的。
• 得到一些新鲜的空气 -氧气会与睡眠周期有所帮助。尽可能公开地出去。
• 运动 ; 对于6个月大的婴儿，这可能是在休息室周围爬行或在有弹性的门框弹跳器上弹跳。
• 营养 ; 每天在同一时间提供健康食品。摆脱零食和甜味饮料-水果和水是管理能量和水分的理想之选。
• 噪音水平。不可能阻止各种噪音-周围有吵闹的邻居，意想不到的电话，有人烧吐司并关闭了烟雾探测器等，但是合理的做法是请家人/朋友尽量不要发出很大的噪音在附近经过一个熟睡的婴儿。计划其他/较大的孩子的活动以让婴儿独自睡觉是至关重要的-不能让他们在同一个房间里敲鼓并期望婴儿入睡。

您可以尝试一点“哭出来”。

在大约九个月的时间里，我们认为是时候让婴儿学习如何整夜入睡了。因此，与其等着立即赶去安慰婴儿，不如等我们的孩子开始哭泣后等待5分钟，然后进去安慰婴儿，让婴儿知道妈妈和爸爸在那儿，然后离开。下次发生这种情况时，请先等待10分钟，再等待15分钟，再等待20分钟，并定期增加两次舒适就诊之间的间隔时间。

很难听到宝宝的哭声，而第一个“哭出来”的过程可能会令人痛苦。但是，对于婴儿（和父母...）来说，了解他可以让自己恢复良好的睡眠也非常重要！

我们为婴儿做了大约9个月的时间，在两天内，他从一个晚上醒来3-4次，直到一个晚上都睡着了（大部分时间）。

有很大的不同！

每天减少两次小睡，增加就寝时间。晚上10点和午夜就寝对于那个年龄的孩子来说并不好。或任何与此有关的人。您正在与自然生物周期作斗争。将就寝时间提高到8，并遵循定义的就寝时间结构。

此外，他们那时还不饿。它已经成为习惯。

一个对我们的第一个孩子有很大帮助的事情就是像对待夜间一样对待夜间。起初，当她需要起床吃饭时，我们会打开灯，有时甚至和她说话。但是很快，我们发现如果她要整夜学习睡觉，我们必须对待不同于白天的夜间。当她需要夜间喂养时，我们停止了开灯，我们很安静。现在似乎很明显，但在当时却是救生员。

另外，坚持不懈的常规为我们的第一个孩子带来了奇迹。

这就是我的老板（有两个3岁以上的孩子都睡了一整夜）的倡导者；我将和孩子一起尝试一下，看看会发生什么。

首先，区分白天和黑夜。电视，音乐，灯光全天都在开启。这是一个激动和活跃的时期。晚上，调暗灯光，不播放音乐或电视，也不播放。他们会知道夜间是睡觉。

婴儿醒来的典型程序似乎是“醒，玩，喂，睡”。您需要一点点将其彻底解决：“唤醒，喂食，娱乐，睡觉”。问题是孩子们习惯了进食，疲倦和入睡。然后，您将它们放在半睡着的婴儿床上-他们不习惯自己一个人入睡；即他们从不学习如何睡觉。

取而代之的是，您先喂它们，然后与它们一起玩（基本上要保持它们）直到他们累了，一旦它们看起来好像他们真的想要点头（但还不能，因为您在那里和他们一起玩） ，您让他们入睡（醒着），说“晚安！”，然后让他们自己入睡。

他建议的另一件事对他有用。说您的宝宝在晚上11点喂奶，睡觉，在凌晨2点醒来。您在凌晨2点执行上述小程序。然后，有一天晚上，他设法睡到凌晨3点才醒来。您再也不会在凌晨2点再次喂食它们-因为它们已经显示他们可以管理直到3点。如果它们第二天凌晨2点醒来，您要等到3点（因为他们最肯定可以做到-他们只是哭了，因为他们没有不想！）。也许一周之后，他们不小心睡到了凌晨4点-重复一遍。很快，他们将彻夜难眠。

HTH！

我想说，在6个月大的时候，您仍然会看到他们在那个年龄的自然身体周期的波动。然而，几个月后，情况将有所不同。很难说出他们何时饿了，什么时候习惯在夜间喂食，而在六个月的时间里，您正经历一个典型的困难时期。（可能在那本“预期”书中-尽管时间有所不同，但这些阶段几乎都是正确的）

实际上，我们通常会看到孩子在六个月内不稳定，然后在一年中稳定下来，发生从睡眠到玩耍到性交等多种行为。他们似乎找到了一个舒适的地方，然后爆发并找到了另一个。

FWIW，在晚年，一贯的就寝习惯对我们来说非常有效-从晚饭/电影时间到洗澡，从书本到床上。去年，孩子们超出了就寝时间，因此他们也很好地适应了特殊情况。

这本书《 12周大的孩子睡了12个小时》与我们的女儿一起工作非常出色。就在12周时，她每天晚上开始连续12个小时入睡，而2.5年后，一切都没有改变。

她唯一没有整夜睡觉的时间是她生病时和几次出牙时。

我们将在四个星期内迎来第二个孩子，我们肯定会遵循相同的策略。

就是说：我们已将其推荐给我们几个朋友，但他们都失败了。主要原因是在6-12周内需要一定的一致性，对父母来说可能非常困难。他们没有人愿意继续前进。

这本书的关键方面是让孩子有固定的喂食时间表。我不知道为什么这是如此重要（作者从未给出“为什么”，而只是给出“什么”），但事实确实如此。在大约第6周时，您开始放慢两次喂食之间的间隔时间，直到每天间隔四个小时达到四次喂食。因此，到最后，我们分别在上午8点，中午12点，下午4点和晚上8点喂养女儿。这是我们所有朋友崩溃的地方。当您的孩子尖叫着吃饭，而您又“不允许他们”再呆10分钟时，这简直令人难以置信。但是请相信我，你会没事的，孩子会没事的，而12小时睡眠的最终结果是无价的。

你开始断奶了吗？我儿子摄入足够的热量后突然开始入睡。另外，我也完全同意惯例和早睡时间（约晚上7点）。

坚持下去-确实会变得更好。

我们为这三种方法尝试了各种不同的方法，当然没有孩子是相同的。

控制哭泣

对于我们的老大，我们采取控制性哭泣，先哭一分钟，然后哭两分钟，最多哭五分钟，每次安慰，他的想法是让他学会自己睡觉。这花了大约三天的时间做完工作，现在他睡得很好。我现在实际上对此感到遗憾，并且可能会采取其他方法。

抽奖的运气

我们3岁的孩子非常脾气暴躁，大约9个月才开始管理它。无需干预。如果您的宝宝饿了起来，可能只是您必须等待的一个阶段。

嘘嘘

我们是最小的一个。我们一直等到她在六个月大的时候都站稳了，然后在晚上我轻轻拍打她使其重新入睡，而不用举起她。拍打声是底部的轻拍，并发出缓慢的常规拍打声。我认为，如果男人这样做，效果最好，因为没有牛奶协会。另外，我还需要确保床不流口水。对于某些婴儿来说，这就像一个魅力。

有很多有效的方法，每个人都有自己的最爱。另外，每个孩子都有自己的气质，只有你知道你的孩子。

祝您好运，它不会永远存在，请记住它将很快结束。

我女儿已经5个月大了，没有入睡，所以我决定让她哭一晚！是的，她尖叫了一个小时，第二天晚上更糟，但第三天晚上是20分钟，到了第四天晚上，她睡觉了。我知道她晚上不饿，而是养成习惯的原因是因为早晨她会在婴儿床上玩半个小时而不会流泪！我知道她是否饿了，她也会在早上哭泣！那么，宝宝醒来或养成习惯真的很饿吗？如果您足够强壮，可以让宝宝哭出来，我会尝试的！但是请确保您的伴侣愿意让这种情况发生！

我深感您无能为力。我们两岁的双胞胎女儿直到两个月前才开始入夜。我们已经尝试了各种好的建议，但都没有奏效。最后，我和妻子刚好转过床在卧室里睡觉，这样ze便每两天睡个好觉。

儿童整夜入睡的时间会有很大的差异，尤其是如果您不进行小化或进行任何“哭泣”变异时。有些婴儿要在6个月（甚至4个月）内独自过夜，而另一些则要等到2岁时才能到达那里（正如另一位海报所提到的）。

除了让我们的孩子哭出来，我们几乎已经尝试了所有方法，并且在接近1岁的时候，他仍然每晚醒来几次。它们通常是很小的唤醒（与我同睡的我妻子通常可以很快使他重新入睡），但是确实发生了。

我们确实开始了睡前程序的后期工作，并在白天等情况下监视他的午睡时间。我认为这是让我们感到困惑的事情，我们绝对会为我们的下一个孩子变得更聪明。

在这一点上，我可以自信地说的话改善了他的睡眠：

1. 减少夜间喂奶，如果他要喂奶并且绝对需要一瓶奶，则从牛奶改为一瓶水

2. 建立一致的就寝时间程序，例如晚餐，洗澡，就寝时间故事，在滑翔机中摇动然后进入床上。

3. 白天要保持午睡的时间一致，并确保他在出现疲倦迹象时立即让他午睡

4. 鼓励他让自己重新入睡，即在他仍在床上时通过抚摸和抚慰他，而不是去接他

5. 低音量播放舒缓的催眠曲音乐；仅在需要睡觉的时候打开它（小睡或上床时间）

6. 使房间变暗（我们使用了遮光窗帘），使房子的其余部分保持安静。

我知道许多父母都在倡导哭泣，并在哭泣方面取得了成功，而且似乎对孩子没有长期的负面影响。我也是父母的时间已经足够长，无法判断别人的父母了。但是，我个人不愿意听到我的孩子像那样哭泣，特别是在这么小的年龄。我确实知道，随着年龄的增长，他们学会发脾气来操纵父母，因此在这一点上需要考虑。但是要让一个3-6个月大的孩子，在黑暗中独自尖叫/哭泣，直到他们作呕，窒息甚至呕吐……这不是我能做的事情。