2 如何增加骑行时间或距离限制？ 我是学生，因此几乎没有时间去旅行或徒步旅行！平均而言，我每天骑行约6-10公里，但在假期中，我会乘坐我的MTB在城市周围旅行约100公里，并尽力减少所需的时间。 不过我最近骑了200公里而且我担心在没有经常练习的情况下去长途旅行会有什么物理伤害？总小时数或连续骑行距离是否有限制？ NB：我的阿基里斯肌腱拉伤了，疼！ 4 long-distance muscle-pain
3 最好的自行车用于腰部问题？ 我一辈子都骑过自行车。现在接近50，在过去的一两年里，我注意到当我骑行超过20公里时，我的下背部非常疼痛 - 足以让它无法骑行。这辆自行车与我已经拥有的相同，所以这不是一个自行车适合的问题。 因为自行车坏了，我需要更换它。我担心得到一辆自行车，因为背部疼痛而无法乘坐短途通勤......而且直到前20公里+骑行才发现这一点。对新自行车的短暂测试不足以确定它是否会引发疼痛。知道它是腰背，我应该考虑什么样的自行车？我现在有一辆山地自行车，我正在考虑使用自行车或混合动力车。我可能没有靠背的存储空间。 哦，现在的自行车是山地自行车。在过去，我做了大量的巡演，没有任何问题。现在我用它来上下班，骑行不到20公里。 3 frames muscle-pain