我可以在身体的某些部位进行“质量”训练，而在其他部位进行“强度”训练吗？

是否可以对某些肌肉群进行力量训练，而对其他肌肉群进行质量训练呢？

例如，我不需要大腿，但是我当然想要更强壮的腿。我可以在腿部一天（低重复次数和沉重的体重）做力量训练，而纯粹在自己的腿上锻炼尺寸（高重复次数，低体重）吗？

还是我的身体在给定的时间内一次只做一件事？我的意思是，如果我为了获得最大的力量而每天做腿运动，然后在一周的剩余时间里进行体能训练，我的身体会决定它应该只是适应当周训练的所有部位的体形，还是仍然尊重我的身体腿部力量训练？

这可能包括相关的/紧密靠近的身体部位，例如说我想拥有更强的二头肌但更大的三头肌。

您当然可以，但是如果您的饮食正确，即使进行力量训练，您仍然会增加体重。因此，您可能会在任何地方获得质量，但在专注于提高强度的部位却有所减少。

在一定程度上是。您介意我问您培训多久了吗？如果您已经很长时间没有训练，那么实际上就没有大小训练与力量训练的概念，因为几乎任何事情（在合理范围内）都会引起训练反应。