体操疼痛的肌肉


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自从我上第一堂体操课以来仅两天,我的所有肌肉都非常酸痛。即使我现在还是酸痛,我今天应该仍然走吗?


您第一天进行了哪些练习?如果可能,还编辑您的问题以解释有关酸痛的信息。这将有助于社区清楚地理解并给出良好的答案。
Freakyuser 2013年

Answers:


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您所经历的感觉是迟发性肌肉酸痛或DOMS。当人们刚开始锻炼,长时间休息后重新开始甚至只是进行新的运动时,人们通常会感到酸痛。它应该可以让您安全地再次锻炼,并且疼痛会随着时间而减轻。

但是,如果您的疼痛使您无法活动,并伴有肿胀或发炎,或导致您担心要与医疗专业人员交谈。


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是的,走 可以通过酸痛来工作。如果您极度疼痛,以至于无法抬起手臂,就不要去体操,去看医生。

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