体操疼痛的肌肉

自从我上第一堂体操课以来仅两天，我的所有肌肉都非常酸痛。即使我现在还是酸痛，我今天应该仍然走吗？

您所经历的感觉是迟发性肌肉酸痛或DOMS。当人们刚开始锻炼，长时间休息后重新开始甚至只是进行新的运动时，人们通常会感到酸痛。它应该可以让您安全地再次锻炼，并且疼痛会随着时间而减轻。

但是，如果您的疼痛使您无法活动，并伴有肿胀或发炎，或导致您担心要与医疗专业人员交谈。

是的，走 可以通过酸痛来工作。如果您极度疼痛，以至于无法抬起手臂，就不要去体操，去看医生。