我应该使用哪种内衣裤跑步？

我已经有一段时间对此感到怀疑了。
我所住的地方非常潮湿。所以，我总是穿棉内裤，包括跑步时。
当我参加半程马拉松比赛或长途骑自行车时，我的内裤确实弄湿了。我已经习惯了。
但是接下来我将在下个月进行我的第一个完整的马拉松比赛，然后在下个月进行我的第一个完整的Ironman。
我绝对不能在长时间的比赛中使用纯棉内裤。

现在我的问题是，是否为此目的准备了一些特别的内裤，还是根本不需要穿内裤？

一般来说，跑步时绝对不要穿棉布。一旦弄湿就会擦伤，很疼。

选项：

• 短裤不穿任何衣服。大多数短裤的衬里可能就足够了。
• 穿短运动裤。这主要是为了防止腿部皮肤摩擦而发生的。您不需要在下面穿任何东西。就我个人而言，我在紧身裤上穿跑步短裤（除非很热），因为我不想展示那么多。
• 穿着排汗三角裤。我个人使用Patagonia男士Capilene®1弹力内裤。我穿内裤，然后穿紧身裤，然后穿短裤。内裤意味着紧身裤仍然保持卫生。

最后，我建议您在附近地区自由使用某种形式的润滑剂（我使用BodyGlide）。这对于长时间比赛，潮湿和炎热的比赛尤其重要。

最重要的建议是在比赛开始之前彻底尝试一下系统。比赛当天不是时候找出您的系统故障了！

考虑以下：

• 至少在两种情况下（干燥，潮湿/汗水浸湿），您应该对布材料不过敏
• 你穿起来舒服吗？
• 它会让您感觉良好吗？（因为长途跋涉，这（内穿）应该是困扰您的最后一件事。）
• 防止擦伤。