7 在寒冷的天气里跑步肯定会很痛苦，因为寒冷会烧伤我的喉咙。之后，我通常会在一天余下的时间里周期性咳嗽一些小病。 有什么好的方法可以帮助您吗？ 更重要的是，从长远来看，这是否有害？ running breathing cold — 镜子 source
3 我遇到了同样的问题，找到了适合我的解决方案。我住在芝加哥，最近发生了可怕的寒冷。我仍在跑步，跟上我的冬季常规，我要做的是戴上鳄鱼皮或滑雪面罩。当我跑步时通过它呼吸时，它有助于在呼吸时滋润空气，保持肺部和喉咙温暖，这是一个很大的帮助。从那时起我就再也没有这个问题了，所以如果您还没有这样做的话，这可能是一个可行的解决方案。 至于有害，那肯定不会。我知道很多人都有相同的经历，没有任何呼吸问题。 — 保罗·威特里 source
0 为此，存在口腔热交换器，请参见下面的链接中的图像。我还没有找到英文参考资料，但在瑞典（可能很冷）很容易找到。我建议您去一家专门经营跑步设备的商店，我相信他们会为您提供帮助。 我不认为这很危险（除非我们说的是严寒），但您应该始终听听自己的身体。如果它对您造成伤害，或者您之后很长时间仍会感觉到这种影响，那么您应该小心。 另请参阅：在寒冷的天气锻炼时呼吸 http://www.marathon.se/sites/marathon.se/files/imagecache/650-100procent/sites/beta.marathon.se/files/images/upload/lungplus.jpg — NIC source