我想我实际上从这个问题中得到了多个问题。
示例场景： 假设一个健美运动员需要2500卡路里才能达到卡路里过剩。在他的每日卡路里摄入量中，15％来自单糖，大多数是每天早上摄取的。他每周工作3-4天，每周下午6点。
- 即使他们没有及时接近锻炼，早晨糖的卡路里是否会计入他的卡路里过剩？
- 同样地，由于他的简单碳水化合物是在下午6点锻炼之前的那么多个小时服用的，所以很有可能那些人有足够的时间让他们中的一些人进行脂肪储存，而不是在血液中等待他的下午6点锻炼（因为他们'不是复杂的碳水化合物）？
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葡萄糖会储存在肝脏和肌肉中，所以这应该不是问题。如果您连续几天没有吃好，例如在患病后康复，您只需要小心。特别是如果你身体非常健康，那么当你的能量水平实际上太低时你会感觉非常强壮，然后你可以在运动时晕倒。但在正常情况下，这不会发生。
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Count Iblis
正是我需要知道的，谢谢
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nLinked
你的答案（包括标题）是肯定的，是的。
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JohnP
@CountIblis，您可能希望将其添加为答案
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meanderingmoose