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与单独的仰卧起坐和仰卧起坐相比，ab轮和类似的产品可以提供更快的结果。我建议你在使用轮式产品时必须有几乎完美的形状，并且在拉动和推动时必须保持腹部肌肉紧，以及专注于保持稳固的姿势和缓慢的工作。当使用这些类型的助手时，很容易伤到自己，如果你还没有相当不错的形状，有良好的非常强壮的手臂，胸壁，腹部肌肉和支撑下背部肌肉，我不推荐它们。他们可能非常具有挑战性，首先考虑一个仰卧起坐的替补席。它们是专为人体工程学设计的，经过一些小心操作可以轻松地为您提供相同的结果，并提供增加胸部或手部重量以及能够瞄准“备用轮胎”的选项。如果你没有尝试非常危险的地方，那么对于任何业余时间来说，它总是很好的锻炼。我发现电视节目和商业广告之间是一个好时光杀手。始终保持核心紧，背直，并尽可能长时间地进行呼吸和维持。