1 我听过很多说法并做了一些阅读，但我没有资格以任何方式确定事情的真相： 问题：间歇性禁食，显着增加生长激素分泌，这种好处是否可以通过禁食的其他一些后果减轻？ 这是为了获得力量和/或尺寸。间歇性禁食是否实际上会增加GH并且不会导致消除这种益处的负面影响？是否值得为力量训练做？ 如果我正在读的是真的，我不知道为什么所有健美运动员和举重运动员都不会间歇性禁食。（这就是我对所有狂野主张的看法。如果它们真的如上所述那么有效，为什么它们不被广泛使用） bodybuilding strength-training — 举重 source