如何训练马拉松

我真的很想参加马拉松训练，但我找不到任何人跟我一起训练，我似乎无法独自训练。在年初，我发现有人做这些事情，我们做了很多惊人的事情，从定期慢跑到骑自行车到障碍课程。但现在他正忙于考试。我怎样才能激励自己独自训练？或者我在哪里可以找到与之一起训练的人？

聚会 是一个有用的地方，可以满足具有类似目标的人。

大多数城镇，特别是大学城，都有一个当地的跑步俱乐部;肯定你可以谷歌周围的更多信息。或者咨询当地的跑步商店。他们通常非常熟悉当地的俱乐部和活动。

我大学城的田径俱乐部甚至每年夏天都会参加一个马拉松训练计划。也许你可以找到这样的东西。这些通常对初学者非常友好。您可以与小组一起运行，同时结交新朋友。

作为已经跑了12年并且已经训练过从13.1到100英里比赛的距离的人，我会说马拉松训练。如果你过分依赖别人的动力，你就会失败。你必须弄清楚为什么跑马拉松对你来说很重要，让你的动作与这些值相匹配。

在所有的痛苦中跑步应该很有趣。如果它是如此悲惨，你不能单独进行偶尔的训练，这是错误的。专注于你喜欢的东西，并且在出门之前不要给自己时间拍摄硬件。