对于下巴来说，全部或部分运动范围更好吗？

我已经练过做各种各样的
下巴:(完全悬挂在栏杆上方的下巴），大约90％的全范围，我不会让我的手臂和肩膀“拉伸/悬挂”，而是将我的重量放在下巴的下方，这样我的手臂就会略微弯曲。

虽然我从来没有因为做过全方位动作的下巴而受伤，但是我做到了，因为我感觉好像它的肩关节（也有一点肘部）做得少一些。

在做引体向上时是否有任何证据支持或反对使用全方位运动？

如果要使用一系列运动，则需要使用该运动范围。如果你没有一直走到下巴的底部那么你就不会在这个动作的最后范围内增强力量，你不会发展关节移动性保持或使这个运动舒适，你会遗漏了仅在该末端范围内进行的肌肉和组织的发育（例如，胸肌）。

时间和年龄使我们变得脆弱并限制我们的运动。移动的最佳理由之一是打击这种下降并保持行动能力。因此，我从未见过先发制人地减少运动范围的观点。特别是对于引体向上，我发现在底部控制伸展或甚至放松是保持肩膀开放和健康的好方法。