瘦肌肉减少（减重）

我从来没有完全理解这是如何工作的。这些问题仅与 力量训练的长期效果有关。

肥大的基本生理学 （了解）

• 在肌肉肥大过程中，您正在撕裂肌纤维，肌纤维由堆叠的肌节组成。

• 这种撕裂导致免疫系统修复损伤。称为细胞因子的蛋白质释放到受损区域。

• 修复发生在卫星细胞分化为肌细胞（肌细胞）时，然后将撕裂的肌原纤维融合在一起，从而增加了肌原纤维的直径。
  
  
  

资料来源：
https : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785020/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785020/

训练的生理作用 （我不了解）

停止训练（如涉及到长期的力量训练）显然会导致肌肉强度和功率损耗。

1. 在基本的生理水平上，这是怎么发生的？

2. 肉瘤（含有肌球蛋白和肌动蛋白）是否被身体用作燃料并被排出？

3. 肌原纤维的直径减少后，因为它们现在包含的
   收缩蛋白较少？

全部和部分答案都很好-理想情况下需要支持研究。谢谢！