咖啡因摄入过多对心脏/身体的影响

每天我都喝很多咖啡和能量饮料（红牛355毫升罐装）。我每周（晚上）去健身房3次。对我的锻炼有影响吗？我停止喝任何咖啡因（至少从咖啡和能量饮料中喝了）三周了，没有任何变化。不在白天，也不在锻炼之前，之中或之后。我的朋友经常告诉我，我的心脏会因如此大量的咖啡因而爆炸（我读到有关咖啡因OD的感觉，并感到“咖啡因诱发的疾病”症状）。

我的问题是，人锻炼时咖啡因对心脏/身体有什么影响？

我建议您阅读维基文章：

大量（尤其是在较长的时间段内），咖啡因会导致被称为咖啡因的疾病。咖啡因症通常将咖啡因依赖性与各种不愉快的身体和精神状况结合在一起，包括神经质，烦躁，焦虑，颤抖，肌肉抽搐（反射亢进），失眠，头痛，呼吸性碱中毒和心pal。此外，由于咖啡因会增加胃酸的产生，因此长时间使用会导致消化性溃疡，糜烂性食管炎和胃食管反流疾病。咖啡因也可能增加某些其他药物的毒性，例如扑热息痛。

《精神障碍诊断和统计手册》第四版认可了四种咖啡因引起的精神疾病：咖啡因中毒，咖啡因引起的焦虑症，咖啡因引起的睡眠障碍和咖啡因相关的疾病（NOS）。

请参阅文章以获取更多信息和参考。

为了对此进行详细介绍，我建议您阅读/观看两件事：

查看本文：咖啡因，压力与健康：咖啡因是您的朋友还是敌人？

其中的一小段代码指向一种特定的激素：

皮质醇-可以增加人体中的“压力激素”皮质醇水平，这可能导致其他健康后果，包括体重增加，情绪低落，心脏病和糖尿病。

当然，这不是唯一的压力激素，但是咖啡因会增加体内的压力激素。要了解有关压力可能对身体造成的影响的一些研究，如果您拥有Netflix（或尚未使用1个月的免费试用期），请观看以下《国家地理》纪录片：

这是非常有益和有趣的，它使我重新评估了自己的咖啡因消耗量以及生活中的一般“压力”。保重，祝你好运！