什么时候是喝PHD饮食乳清蛋白的最佳时间

我希望在休赛期燃烧脂肪并增加肌肉。我每周大约锻炼3次，并服用PHD减肥乳清。

我早上有一个，晚上去健身房后有一个。

什么时候是在非健身房锻炼的最佳时间？

我不明白为什么所有对时间无关紧要的答案都被否决了。

蛋白质摄入时间与锻炼之间没有任何实质影响。请参阅本文。

无论训练的天数或时间如何，您都喝蛋白质奶昔来补充蛋白质的摄入，除非您经验丰富的时间并不重要。

我认为就您在锻炼之日服用它们而言，您绝对处于正确的轨道上。

就非运动日而言，IMO最好的做法是在起床后半小时内的一个早晨起床，如果您想要第二次运动，那就去吧。老实说，我认为时间不重要。如果您想吃更多的食物，您真的需要听听身体的需求。您想要碳水化合物，糖等吗？有健康的食物可以解决这些需求。如果您的身体想要蛋白质，请再摇一摇。我不认为仅仅因为服用营养奶昔就可以从中获得全部好处，因为您认为自己需要这样做。他们是最好的早晨和锻炼后。