与标准板相比，使用奥林匹克板有什么优势？

我很幸运获得了半蹲架和160公斤的“标准”重量。我对此感到满意，并且不希望在不久的将来进行升级，但我想知道拥有奥运车牌的好处是什么？

这些更耐用吗？为什么新手/初学者起重器通常向他们购买/重力购买，而不是便宜得多的标准板？我缺少的奥运标牌是否有优势？

尽管您的能力在任何给定的重量下仍不足160公斤，并且您正在执行主要的举重动作（深蹲，硬拉，卧推，高架推举），但是彼此之间没有一个主要优势。

但是，出于某些原因，您选择奥运会车牌：

• 标准钢筋的直径大约为1英寸，但是有足够的差异，不能保证一个制造商的板材可以安装在另一制造商的钢筋上。
• 奥林匹克标牌具有必须满足的公差：孔必须为50mm，最大圆盘的外部尺寸为450mm。这样可以确保您可以混合和搭配餐盘，并知道可以在奥林匹克酒吧使用它。
• 奥林匹克杆的公差也必须达到：20kg的杆，套筒必须适合带有50mm孔的板。
• 奥林匹克杆上的袖子可以旋转，使您可以在肘部压力最小的情况下进行清洁和抓举。
• 奥林匹克酒吧可以使用较便宜的金属板，也可以使用设计成可摔落而不会损坏或损坏酒吧的保险杠板。保险杠对于诸如清洁和抢夺之类的奥林匹克升降机很有用，但对于举重升降机并不能起到很多作用。
• 在永久弯曲之前，标准钢筋的承受力不能超过160kg。
• 奥林匹克酒吧可以制造超过500公斤的重量。

奥林匹克风格杠之间的细微差别不在您的问题范围内，这涉及它与一项杠铃运动对另一种杠铃运动的适用性。

当您刚入门时，最好使用最便宜的砝码。但是，如果您专注于力量，那么有时候您将超出标准套装将为您做的事情。到那时，您将被迫升级。

这是描述差异的链接：http : //www.newgrip.com/gain.html

基本上，标准杆通常较短（但您可以得到7'的杆），并且在弯曲之前可以承受较小的总重量。我已经举起了400磅的标准重量，但是由于它和举升机一样，它的杠铃略微弯曲了。除非您要繁重，否则标准是入门/中级的良好选择。

奥林匹克杠铃更坚固，更重，是众所周知且遵循的标准，它使您可以更轻松地进行快速举升（打扫，猛打，抓举）。用大量的重量装载它们更加容易和安全。

标准酒吧很好，特别是从开始。如果您可以将其重载，请继续这样做。不要搞一件好事。

如果您的杠铃空间不足，或者杠铃开始弯曲，或者它不适合您的深蹲架或动力笼，那么该是获取奥林匹克杠铃的时候了。

重量为20公斤的Olympic Bar较厚，因此可以确保更好的抓地力。奥运重量没有扭矩。如果您正在寻找黑色或白色的答案，那将是一个奥运设置期！