Answers:
当您的皮肤在重力和杠铃之间挤压时，就会形成老茧。如果您学会以不再挤压皮肤的方式抓住杠铃，则可以防止老茧的形成。此外，使用粉笔可以帮助您提高抓地力，同时还可以防止老茧，因为该条在您的手中不易移动（与出汗时相反）。 手套不能防止皮肤被挤压，它们会导致您的手出汗，这使老茧的可能性更加严重。
手套的存在与下蹲时垫上的护垫或蝠ta附件的原因相同。使事情变得更轻松，对娱乐锻炼者的威胁也更少。不幸的是，这些产品也带来了自己的问题。
有些人认为，由于手套更难握住杠铃，因此应使用手套以提高握力。我认为，有更多更有效的方法来训练您的握力，例如使用Fat Bar握力（使杆的直径为2英寸），或使用Axel Bar进行硬拉（整个杆为2英寸）。有时，您只需要简单的方法即可将导板保持在机芯顶部几秒钟。
正确抓取杆：
简而言之，只需考虑重力将如何减轻体重，无论是您是哑铃，杠铃还是壶铃。握住杠铃的方式应使其在施加重物力时不会移动太多。
据我所知，如您所说，戴手套的唯一目的是防止愈伤组织并保护皮肤免受损伤。许多人（包括我在内）不喜欢手套的原因可能是因为他们在手套内出汗更多，或者由于其他原因感到不舒服。
锻炼时戴手套可以帮助许多事情，也有可能阻碍其他事情。就我个人而言，我曾经在剧烈的重量训练中使用过手套，但发现它们会阻碍老茧的生长，但是确实可以极大地提高抓地力（我使用了很厚的手套）。由于必须在某些锻炼上加紧训练，例如引体向上和僵硬等。但是，一旦我将它们移开，我就很难形成愈伤组织，并暂时（暂时）阻碍了我的表现。
这完全取决于个人喜好，具体取决于您的总体目标和目的：
强度：戴上厚手套，反过来，握力和其他强度也会增加。
愈伤组织：我个人更喜欢在锻炼时使它们形成，这样，当不使用手套增加握力时，我会把手举到奥林匹克酒吧等上。
我个人不喜欢使用手套，因为正如其他人所说，它们会使您的手出汗。其次，当我比起俯卧撑和引体向上进行更艰苦的锻炼时，我总是会感觉很舒服。第三，戴着手套似乎总是与整个锻炼想法相矛盾。您可以去健身房努力工作，以便以后可以从中获得成果。没有容易的方法。愈伤组织是整个过程的一部分，在酒吧进行的锻炼甚至连手套也帮不了您。
我见过瘦的人使用绑带为一组8个引体向上。您是否需要绑带将自己拉起？不能。您越习惯使用手套和/或皮带（我能理解用于硬拉的皮带）来帮助自己越好。因为如果您忘记了手套并且已经在健身房，该怎么办，您会错过锻炼吗？
在我眼里，手套破坏了头脑，只是健身行业的一个附件，可以帮助健身者赚钱。