不同的卧推变体肌肉构造不同吗？

我曾经读过某个地方（尽管不是非常有名的地方），斜卧推器将在上胸部增加肌肉，而平卧推器将在下胸部增加肌肉。这个想法有什么道理吗？

更一般而言，不同的卧推方式（倾斜/下降/平坦）如何影响上半身肌肉的形状和生长？

这是真的。Exrx具有通过有针对性的肌肉的良好击穿卧推，斜推，跌幅按，并推举。

“锁骨”胸大肌是您的上胸肌。我尊重的大多数举重运动员都将俯卧撑作为一种毫无意义的运动（因为倾角更好）是很有趣的。另外，我所尊重的大多数升降机都强调​​了立式顶压机作为功能性机芯的重要性。

如果您想打上胸肌，我会在某个地方捡到一个不错的小技巧，那就是俯冲，但请以空洞的身体姿势将双脚伸到您面前。这种浸入确实可以很好地锻炼您的上胸肌，并有助于“板状”胸肌的发展。看起来比肌肉球更有男子气概。