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膝关节软骨疼痛
请参考我正在谈论的软骨的图像。 在我的左腿外侧跑很长距离（马拉松）后，我感到疼痛。 我的医生说，这种疼痛对于耐力运动员很常见。 一年前，我完成了上半场马拉松后就感到疼痛。经过一些良好的跑步练习，我在半程马拉松中完全没有感到这种痛苦。 但是，现在我为全程马拉松而感到痛苦。 是否有任何具体的强化措施可以解决此问题？ 我认为你们中会有很多人遇到或遇到过同样的问题，所以谁能克服这个问题可以帮助我吗？还是我会习惯呢？