有关预备工作补充剂以促进锻炼的建议
我想要做一个预备工作补充剂，这可以帮助我在锻炼期间保持活力，并帮助我做硬核锻炼。 现在我正在做胸部，背部，二头肌，肩膀等举重运动。我已经决定在完成我的举重运动后（就像我今天做了我的胸部运动）我会做有氧运动15-20和拉伸但是问题是我无法做到。有时我只跑了10分钟后，我无法做任何事情，我不知道为什么我这么早就这么失去活力，所以我不能做有氧运动。 现在我在去健身房之前接受了半个hooru的事情： 1 glass of juice. 1 glass of milk which contains some dry fruits along with banana. 我的一个朋友正在服用BCAA，我可以看到他能够比我做得更重，他告诉我BCAA帮助了他很多并给了他提升。 我的一个朋友也建议我Cobra Lab诅咒。所以你们可以建议我任何好的预备补品，它可以帮助我做硬核锻炼，没有任何副作用吗？