1 完全抓举的辅助练习 我是一个严肃的休闲运动员。我喜欢做力量和奥运升降机，但发现完全抢夺的头顶深蹲部分很难。我可以很容易地进行深蹲清洁并用185按压，但我发现甚至115磅都难以完全抓住。我想知道一些好的练习和练习，以帮助我改善完整的抓举。我感谢您提供的任何建议。 3 olympic snatch