坐在办公桌旁时如何暖脚？
Answers:
脚冰冷通常是血液循环减少的迹象，因此，无论做什么，都应着眼于增加血流量并可能通过肌肉运动产生一些热量。
最不张扬（但有限制）的方法是扭动和弯曲脚趾。做“抓”动作或伸展并抬起整个脚。
如果您穿紧身鞋或倾向于在脚上流汗，请检查是否要改穿凉鞋还是至少要稍稍滑出鞋子-如果坐得很多，没人会注意到你的脚。开放或没有鞋类会使汗液蒸发（奖金：无臭味），并且不会干扰血液循环。烦躁（见上文）更容易。不用鞋，您甚至可以在桌子下面放一个网球或其他小物件，用脚抓住和操纵。
如果仅靠脚移动还不够，请尝试使整个身体运动。站起来（例如在打电话时），伸展，做些轻便的运动。如果整天都粘在办公桌上，那么整个身体都会受益，而不仅仅是脚。考虑步行到厨房喝杯咖啡，多休息一下，步行到同事的桌子，而不是打电话给他们。仍然很不显眼。过去，我什至爬过楼梯或在办公室里快步走-如果它足够大，每个人都会以为您正在来回某处。并尝试在午餐时间安排户外散步。氧气也会清除你的大脑；-)
说到午餐：您可以尝试选择辛辣食物。他们倾向于“加热”整个身体。但是人与人之间的有效性程度差异很大。
确保您的整个身体足够温暖，所以要穿着得体。如果整个人都在发抖，那么尝试热身是没有用的。
最后，如果确实让您感到困扰，请考虑购买一种“温热面霜”：一种非处方药，用于治疗肌肉酸痛或风湿性疾病，其中含有辣椒素或其他会局部增加血流的物质。询问您的药剂师-您不想要止痛药（通常以相同的用例出售）。而且，如果确实使用它，请确保在涂抹后要很好地洗手，不要使它不慎进入眼睛，嘴巴或其他粘膜。
多年前，我在特定办公室工作时遇到了这个问题。我尝试了多双袜子等-但没有任何效果。我认为肯定有某种微风在地板上吹，因为办公室的其余部分都很好。
最终，我给自己买了一个管式加热器：
我将其插入办公桌下方的备用电源插座，并在大多数情况下保持开机状态。当我的脚感到凉爽时，我会脱下鞋子，将脚放在加热器上-温度永远不会很高，因此没有燃烧的危险，但是第一次使用时要小心。
最重要的是，加热器极大地改变了办公桌下方的温度-我认为是因为这是一个相当“密封”的环境。这意味着，在大多数情况下，我根本不需要踩踏它。
它们价格便宜，而且耗电量很少。根据您的雇主，您也许可以让他们为您买一个-但我认为，如果我询问，我很可能会被告知不允许这样做。所以我自己做，绕过繁文tape节。
我发现在一天中途换袜子会有所帮助。另外，我用微波炉加热樱桃坑加热垫，然后放在脚上或脚下（当然，是从鞋子上滑下来的）。或者，您可以使用热水袋。（在使用前将其充分干燥。）
试穿鞋子-您想要透气的东西以防止过多出汗。但是，如果您的办公室通风不便，那么您也不需要超多孔网眼运动鞋。
如果这些都不对您有帮助，那么您可以购买鞋暖鞋垫。您将它们插入电源以每隔几个小时对其进行加热。如果您购买这些，但不确定宽度，则选择最窄的选择。
我发现的最佳方法也是最便宜，最简单的方法。让自己-或购买-麦包。小麦袋是一种简单的棉袋，里面装有全麦粒。您可以使用几种不同谷物中的任何一种，但是我对小麦最熟悉。拿起小麦袋，将其放在微波炉中加热几分钟，以加热其中的小麦粒。袋子从微波炉里出来，味道鲜美，可以保持20-30分钟。我把它们放在办公室的脚上，或者放在寒冷的冬床前几分钟放到床上。微波加热小麦内部的少量水分后，小麦籽粒会变暖。
就像我说的，您可以根据需要使用几种不同类型的填充。玉米，大米，大麦，燕麦，豆类都可以使用，只要它们是未加工的完整仁即可。我也看到过建议也将香精油或芳香叶子放入袋子，但我更喜欢不加香料的自己。
有几本有关如何制作小麦袋的在线教程，因此只需快速Google搜索，您就会发现很多资源！