如何在不使用牙刷或牙线的情况下刷牙

我平时刷牙用常规（非电子）的牙刷和牙线定期牙线，但有时我没有到牙刷访问或牙线。因此，我要么必须不刷牙和使用牙线。我不想使用以下方法：

• 使用毛巾或其他衣服：这是一种很棒的方法，但是要有效清洁舌头和牙齿之间是很棘手的。
• 用漱口水或水冲洗：这是一种不良的健康习惯，因为漱口水无法擦洗掉牙菌斑并清洁牙齿或舌头之间的牙齿。它所做的只是清洁一些细菌和食物颗粒的口。
• 从牙齿上刮下牙菌斑：这不起作用，因为我的牙齿通常没有可见的牙垢，除非我几天没刷牙。另外，这可能会损坏牙齿。

但是在没有牙刷和牙线的情况下（我没有解决方案），这些方法无助于让我的口腔真正清新，清洁，并能清洁我的牙齿。由于缺乏刷牙和使用牙线而引起的健康恐慌（龋齿，心血管疾病等），我真的需要一个解决方案。我可以使用什么？我可能要几天不刷牙，我需要一些健康且可以达到的东西。我需要的是：

• 便宜：理想情况下，它的价格为$ 0。我不能无所事事地买东西，其他一些产品建议也无济于事。
• 任何不含酒精，猪肉或其他动物副产品或化学物质的物品。
• 清洁我的牙齿和牙齿之间。
• 我可能会重用的东西。这不是必需的，但是强烈建议。
• 自然的东西。我对此非常挑剔，因为它可能是化学暴露导致的口腔癌。
• 我不想在嘴里碰到的任何尖锐东西（安全别针等）。并且不建议使用画笔，除非没有可行的替代方法。

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我不想要的建议示例。

• 牙线/牙线精选
• 擦拭湿巾
• 酒巾
• 用水冲洗
• 一次性牙刷
• 用我的手指或用指甲刮
• 往我的嘴里刷一刷

使用牙线的一种选择是使用头发。如果您可以拉出一根头发（这不应该太硬），则可以用它在牙齿之间使用牙线。最适合长发浓密的人。

要刷牙，可以使用画笔（大多数类型都可以使用）。您可以涂抹牙膏并将其用作普通牙刷。

细节刷

优点：如果刷毛硬，可以使用细部刷清洁牙齿的某些部位，如果牙齿间隙稍宽一些，也可以用作牙线。

缺点：更难刷牙膏，如果要清洁所有牙齿，则可能需要更长的时间

平面/角平面

优点：易于涂抹牙膏，坚硬的猪鬃可以很好地清洁牙齿，有角的扁平牙齿可以轻松地清洁牙齿。

缺点：刚毛较软，清洁不好。

风扇刷

不要使用它们，因为它们太脆弱，而且不能很好地清洁。

亮笔刷

优点： IMO最好使用，清洁良好。在绘画中，它们是用于短行程的，并且在刷牙时也有效。易于涂抹牙膏。

缺点：软硬毛刷不如硬硬毛刷清洁，也难于磨牙。

我发现的针对此问题的解决方案：

免责声明：以下方法几乎无法清洁牙齿之间。

从eHow中：

• 树枝：只能使用一次，但如果清洁长达一周或几天也可以使用。

欧亚甘草，印em，番泻叶，阿拉克，桦木，柿子，桉树和榆树都是人可以用作牙刷的木本植物。

要将树枝用作牙刷，请在其末端咀嚼一会儿，直到其被纤维刺破为止。这种咀嚼有助于清洁牙齿之间。您也可以像使用商用牙刷一样，使用纤维以柔和的圆周运动清洁牙龈线和牙齿表面。细枝只能使用一次，然后堆肥。

但是有一种叫做Miswak的东西：

您必须使用削皮器（如果方便的话，也可以用刀）将树皮刮掉约1/2英寸。然后，您对其进行咀嚼直至纤维分离，即可开始工作。起初，一些外部纤维会在您的嘴中折断-但随后您就已经准备就绪。

本文使用的木材来自Peelu树，但也可以使用其他树枝。在把它放进嘴里之前，先要知道什么是讨厌的。但是大多数果树树林是安全的，并且味道良好。如果您小心一点，则不会破裂，这些碎片会使您感到新鲜。

• 木炭：可能可重复使用，但要取决于木炭的大小以及获得的杂乱程度

木炭，一种在马来西亚使用的牙齿清洁剂，在大火熄灭后可以从火坑中取出，用研钵，杵，鼠尾草，薄荷，肉桂或桉树磨成细粉，并擦在牙齿上。它不会弄脏你的牙齿；它容易冲洗掉。

这是一个不错的方法，但是您不必将其磨碎，因为它更像是一种牙膏。建议在使用后漱口。

• 鼠尾草叶：不可重复使用

在伊比肯坎（Ibicencan）的传统中，鼠尾草在牙齿表面彻底擦洗，可带来刷牙和提神的体验。鼠尾草是一种很好的洗涤剂。它也很美味，也是温和的防腐剂。它可以帮助治愈口腔溃疡。

其他叶子（例如浆果叶子）也可以使用。一些草本植物的叶子能起作用，但是大多数薄荷叶却很小而又脆弱。压碎这些薄荷叶并在牙齿上揉搓溶液即可。您也许可以使用较小的叶子，但要小心。

• 纤维食品：不可重复使用，除非您将纤维食品冷藏

使用需要大量咀嚼的纤维状食物（例如苹果，芹菜或胡萝卜）来按摩牙龈线和牙齿表面。为了有效，这些必须在每次进餐后使用-即使只是午后的零食。

许多人使用纤维状的狗饼干代替狗饼干来清洁狗的牙齿。此后应使用漱口水，以去除痕量的糖和其他破坏性因素。这些需要经常使用，否则牙垢会积聚，无法使用此方法将其清除。纤维食物对您非常有益，因为它有助于蠕动，并且对减肥至关重要。

• 纸巾

找到干净的纸巾，将其包裹在食指上。尝试找到最厚的纸巾类型，最好是可以承受少许摩擦的东西。

用干净的水弄湿毛巾，并在上面蘸少量牙膏。只需轻轻一点，就可以使您的牙齿没有被牙膏完全覆盖，您就可以看到自己在做什么。您可以在工作时添加更多的牙膏。

纸巾不是最好的方法，类似于洗手巾，但是如果使用下面提到的牙线替代品，您应该可以。

进餐后二十分钟咀嚼无糖口香糖，以保持口腔新鲜-它还有助于防止蛀牙！寻找美国牙科协会（ADA）推荐的口香糖；口香糖包装上将贴有ADA标签。

无糖口香糖可以在一定程度上清洁牙龈之间。这是一种可持续的方法。

牙齿之间的清洁：

• 仙人掌或松针（来自eHow文章）

仙人掌或松针很适合刮擦牙齿之间的牙菌斑。类似于牙签，它们不是牙线替代品，但是这些刮刀是替代牙刷的良好补充。整个历史上使用的其他牙签包括豪猪刺毛和骨头碎片。

• 使用通用线程很适合用作替代色块。它适合您的牙齿，并且有一个完整的线轴。我可以使用缝线，比常规牙线还要结实。来自植物的Sinews可以工作，但要适应牙齿之间的大小，可能有很多要短。

• 漱口水并在嘴里擦一下也可以清洁牙齿之间。

一种选择是用指尖食用食盐。我已经做到了，而且有效。但这不应该经常执行。如果需要，可以不定期。您可以在牙齿上擦柠檬片以保持新鲜。

在印度，过去人们常常使用印度use树的细棒。他们会咀嚼它，让它的汁液散布在嘴里然后吐出来。但是，我必须提到，这种味道非常苦。 https://en.wikipedia.org/wiki/Azadirachta_indica