心率以及他们对您的评价是什么？

几年前，在学校里进行两项铁人两项运动的训练（游泳，跑步）时，我们不得不训练心率监测仪，以测试跑步的速度以及将其降低到静息心率的速度。直到现在我才真正开始问这个问题。

在进行短跑时，我的速度达到了229 BPM，这在当时我认为是不可能的，因为max为220，经过更多的研究，它可以比220更努力地推动，因为它仅用作标准测量。我能够在不到5分钟的时间内恢复到33 BPM的静息心率。

身高：175cm体重：60kg年龄：17

一直是个瘦弱的人，但身体素质很高，我每次在学校和俱乐部打水球，橄榄球比赛时，都会碰到水球。

我想我要问的是，低心率并在运动时能将心率推高是什么意思？低静态心率和最大最大心率通常能说明一个人。

首先，关于生理学。就像有些人的脚大，有些人的脚小，有些人的心大，有些人的心小。那些心脏较小的人的心率一般较高；他们的休息率不会那么低，而他们的最高休息率可能会更高。那只是自然的可变性。通常，随着年龄的增长，最大心率也会降低。

因此，休息时的HR和最大值对于在人与人之间进行比较不是很有用。随着时间的流逝，静息心率可能是有用的事情，可以合理地指示您当前的健康状况；当您训练心脏时，中风量增加，因此您的静息心率下降。